ФІЛОСОФІЯ ХАРЧУВАННЯ ТРАВИ

Ця презентація на тему Філософія харчування Herbalife була розроблена експертами з питань харчування для незалежних членів, щоб поділитися зі своїми організаціями, щоб усі могли претендувати на збалансований та активний спосіб життя. 2 Інформація, представлена у цій презентації, призначена лише для навчальних цілей. Незалежні члени Herbalife не є або не претендують на те, щоб бути дієтологами або дієтологами. Перед зміною режиму харчування та споживання води бажано проконсультуватися з фахівцем.

ЗАГАЛЬНІ ТЕНДЕНЦІЇ ЩОДЕННІ ПОЖИВЧІ ПОТРЕБИ БАЛАНСОВАНІ ДІЄТИЧНІ ЗВИЧКИ ЗРОЗУМІНЕННЯ ХРАНИТЕЛЬНИХ ПРОТЕІНІВ УГЛЕВОДІВ ЛІПІДИ ВІТАМІНИ ТА МІНЕРАЛИ ПЕРЕВАРУВАННЯ ТА ДОБРОТЕХНІЧНІСТЬ (ВОЛОКНА І ВОДА)

НАДАННЯ НАСЕЛЕННЯ СВІТ АМЕРИКА 34% 62% СХІДНО-СРЕДИЗЕМНОЇ АФРИКИ 25% ПІВДЕННО-Східної Азії ЗАХІДНО-ТИХА 26% 44% ЄВРОПА 57% 14% 5 Джерело: Всесвітня організація охорони здоров'я, Надмірна вага/ожиріння, 2008 р.

ДЕЙВІД ХЕБЕР Президент МІЖНАРОДНИЙ КОМІТЕТ З ПИТАННЯ 6 У всьому світі понад 1 мільярд дорослих мають надлишкову вагу.

НАДАННА ВАГА ЗБІЛЬШУЄТЬСЯ ТЕНДЕНЦІЙ БІЛЬШЕ СЛУЧАІВ ожиріння БІЛЬШЕ СЛУЧАЙНІВ ОЖИРЕННЯ 7 Джерело: Всесвітня організація охорони здоров’я

СВІТОВЕ НАСЕЛЕННЯ 0-5 ВІК 65 І + 8 років Джерело: Департамент ООН з економічних та соціальних питань, Відділ народонаселення Світові перспективи народонаселення. Ревізія 2004 року. Нью-Йорк: ООН, 2005.

СВІТОВЕ НАСЕЛЕННЯ 0-5 РОКІВ 65 І + 9 Джерело: Департамент ООН з економічних та соціальних питань, Відділ народонаселення Світові перспективи народонаселення. Ревізія 2004 року. Нью-Йорк: ООН, 2005.

СТАРШІ 30% ГЕНИ 70% ШЛЯХ ЖИТТЯ 10 Джерело: Департамент ООН з економічних та соціальних питань, Відділ народонаселення Світові перспективи народонаселення. Ревізія 2004 року. Нью-Йорк: ООН, 2005.

З 1 СІЧНЯ ДО 31 ГРУДНЯ ЩОДЕННІ ПОЖИВКИ В ХАРЧУВАННІ

ФІЛОСОФІЯ ХАРЧУВАННЯ ТРАВИ 10 12

У Herbalife ми віримо, що збалансована та персоналізована дієта сприяє здоровому та активному способу життя. Правильний вибір з точки зору їжі, харчових добавок та регулярних фізичних вправ є важливим. 13

До 30% жирів у харчових продуктах та добавках Харчова рослина 40% вуглеводів у харчових продуктах та добавках 30% 14 білків у харчових продуктах та добавках

ОМЕГА-3 ДО МІНЬО НАСИЧЕНОГО ЖИРУ 30% ТЛИВУ у харчових продуктах та харчових добавках ХАРЧОВИЙ ГЕРБАЛІФ 40% ВУГЛЕВОДІВ у продуктах харчування та харчових добавках ВОЛОКНА 25г 30% 15 БІЛКОВИНИ

ОМЕГА-3 ДО ФІЗИЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ МЕНШЕ НАСИЧЕНОГО ЖИРУ 30% ТЛУРУ У харчових продуктах та харчових добавках ХАРЧОВИЙ ГЕРБАЛІФ 40% АВТОМОБІЛІ у харчових продуктах та харчових добавках ВОЛОКНА 25г 16 ЗАСТОСУВАННЯ 30% ПРОТЕІНІВ у харчових продуктах та добавках ГІДРАТАЦІЯ

ПЕРСОНАЛІЗОВАНА ПРОГРАМА ЗБАЛАНСОВАНОЇ ДІЄТИ АКТИВНА І ЗДОРОВА ЖИТТЯ 17

ВОДНІ ВОЛОКНА ФІТОНУТРІЄНТИ МІКРОУТРІЄНТИ МАКРОНУТРІЄНТИ 19

ЗБАЛАНСОВАНІ ДІЄТИЧНІ ЗВИЧКИ

21 ДЕФОРМОВАНА ВАГА

16 22 ДОБРИЙ СТРАТИВ

23 МОЗКОВА ФУНКЦІЯ

25 СВІТУЧА ШКІРА

КРОВІ ЛІПІДИ КРОВИЙ ТИСК, ЩО ЗБЕРЕГАЄ РОЗУМНИЙ ГЛИКЕМІЯ 26

РОЦІО МЕДИНА. ПІДГОТОВКА ВІЦЕЙНОГО ПРЕЗИДЕНТА 2627 Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Якщо його пропустити, ви можете відчути голод вранці, і ви, швидше за все, захопите закуску з високим вмістом цукру або жиру.

ІСТИННА або НЕВИЩНА ВІКТОРІНА

Сніданок вранці може допомогти вам контролювати голод 29

ІСТИННЕ снідання може допомогти вам контролювати голод 30

31 Випічка та кава готують для поживного сніданку

32 НЕВИЩНО Тістечко та кава - це поживний сніданок

33 Сніданок покращує концентрацію уваги

Сніданок покращує концентрацію уваги ІСТИНА 34

35 Їсти занадто багато на сніданок корисно для вас

НЕПРАВИЛЬНО Їсти занадто багато на сніданок корисно для вас 36

37 Пропуск сніданку допомагає контролювати вагу

Пропуск сніданку допомагає контролювати вагу FALSE 38

39 Сніданок повинен містити щонайменше 15 г білка

Сніданок повинен містити щонайменше 15 г білка ІСТИНА 40

РОЗУМІНЕННЯ ХАРЧУВАННЯ

42 ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ

43 ЩО ТАКІ БІЛКИ?

44 ПЕРШИЙ ПОРОД

45 СКЛАДОВІ АМІНОКИСЛОТИ

46 КОМПОНЕНТИ ТІЛА

ЧОМУ ПРОТЕІН 47

49 ВНОСИ ДО ЗБЕРЕЖЕННЯ МЯЗОВОЇ МАСИ

50 Вони приносять вам енергію

Якщо ви не отримуєте достатньої кількості білка ВИМУТНІСТЬ 51

52 ДЕ БІЛКИ

Нежирне м’ясо М’ясо птиці Риба Молочні яйця Соєва тофу Сочевиця Боби Нут Формула 1 Herbalife F3 - Персоналізований протеїновий порошок Білкові батончики Формула 1 Баланс Харчові батончики та інше. 53

Нежирне м'ясо М'ясо птиці Риба Молочні яйця Соєва тофу Сочевиця Боби Нут Формула1 Herbalife F3 - Персоналізований протеїновий порошок Білкові батончики Формула 1 Баланс Харчові батончики та багато іншого. 54

ПЕРЕВАГА СОЇ 55

56 ЦІЛКИЙ І ВИСОКОЯКОВИЙ ОВОЧНИЙ ПРОТЕІН

СЕРЕД НАЙБІЛЬШОГО ПРОТЕЙНІВ СОЄВА СОЯ 1 КАЗЕЇН 1 ЯЙЧЕ БІЛО 1 ЯЛИЧЕ 0,92 ГОРИЛЬНОЕ БОЛОСО 0,69 ЧЕРВОНАЯ БОБА 0,68 ПІНТОВА БОБА 0,63 АРАХІЙ 0,52 ЦІЛЬНА ПШЕНИЦЯ 0,40 ПШЕНИЧНА КЛЮТИН 0, 25 57 Джерело: PDCAAS (хімічний індекс засвоюваності білка)

58% ПРОТЕІНУ у харчових продуктах та добавках

59 ЩО ТАКЕ ВУГЛЕВОДИ

ОСНОВНА ФОРМА ЕНЕРГІЇ 60

61 ОСНОВНИЙ ДЖЕРЕЛО ЇЖИ

63 ЧОМУ ВУГЛЕВОДИ

V ПАЛИВО P ЧОМУ ВУГЛЕВОДИ? 64

65 ДЖЕРЕЛО ЕНЕРГІЇ ФІЗИЧНОЇ І ПСИХІЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

ДЖЕРЕЛО ЕНЕРГІЇ 66

67 ДЕ ВУГЛЕВОДІ

Фрукти Овочі Насіння Горох, квасоля та сочевиця Цілісні продукти Хліб, зерно та паста Мед Кленовий сироп Формула1 Herbalife H 3 O Pro та багато іншого. 68

Фрукти Овочі Насіння Горох, квасоля та сочевиця Цілісні продукти Хліб, зерно та макарони Мед Кленовий сироп Формула 1 Herbalife H 3 O Pro та багато іншого. 69

% ВУГЛЕВОДІВ у продуктах харчування та харчових добавках ВОЛОКНА 25г 70

ЩО ТАКЕ ЖИР? 71

72 ДЖЕРЕЛО ЕНЕРГІЇ ДЛЯ ТІЛА

НЕКОТОРИЙ САЛ є НЕОБХІДНИМ, АЛЕ ВИ НЕ ПОВИННІ Зловживати цим 73

НАСІЧЕНИЙ ПОЛІ-НЕСОСИТЕНИЙ МОНО-НЕСАСНАНИЙ ТЛУМ 74

БАЛАНС ОМЕГА-6 ЛІПІДИ МЕНШЕ ОМЕГА-3 ПЛЮС 75

76 Зменшіть споживання насичених жирових та рослинних масел

ЧОМУ ТОЛЬКО 77

78 БЕРИ УЧАСТЬ У ЗВИЧАЙНІЙ ФУНКЦІЇ СЕРЦЯ, МОЗКА І СУГ

ВНЕСОК У НОРМАЛЬНЕ ФУНКЦІОНУВАННЯ ІМУННОЇ СИСТЕМИ 79

ДЕ МАСЛО 80

Оливкова олія Авокадо Морська риба (проти риби від інтенсивного рибальства) Нежирне м'ясо Куряча та індича грудка Нежирні молочні продукти Горіхи та насіння Herbalifeline та багато іншого. 81

ОМЕГА-3 До 83% МЕНШЕ НАСИЧЕНИХ ЖИРНИХ ЛІПІДІВ у харчових продуктах та добавках

84 ЩО ТАКІ ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ?

Миш'як 85 ТІН Вітамін В2 Вітамін D Вітамін K ВАНАДІЮ ЙОД MOLYBDENE Вітамін Вітамін В1 Вітамін B12 МАГНІЮ НІКЕЛЮ КРЕМНІЮ Вітамін B3 Вітамін B5 КАЛЬЦИЯ СЕЛЕНА Вітамін B6 PHOSPORA VAMTAMIN Вітамін B6 PHOSPORA VAMTAMIN BINCITAMIN BINCHITAMIN В6 PHOSPORA VAMTAMIN BINCITAMIN BINCHIN С9

ДОБАВКИ ДІЄТРИ ДОПОВНЮЮТЬ НАДАННЯ ДОДАТКОВОГО ЗАХИСТУ 87

88 ЧОМУ ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ

89 ГРАЙТЕ РОЛЬ У КЛІТИНОВІЙ ФУНКЦІЇ

ДОПОМОГА ПЕРЕТВОРЕННЯ МАКРОУТРІЄНТІВ В ЕНЕРГЕТИКУ 90

91 УЧАСТЬ У НОРМАЛЬНОМУ ФУНКЦІОНУВАННІ ІМУННОЇ СИСТЕМИ

92 ДЕ ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ

Фрукти Овочі Молочні яйця М’ясні злаки Формула 2 Herbalife - Xtra-Cal RoseGuard Thermo Повний мультивітамінний комплекс та багато іншого. 93

Фрукти Овочі Молочні яйця М’ясні злаки Формула 2 Herbalife Xtra-Cal RoseGuard Thermo Повний мультивітамінний комплекс та багато іншого. 94

ЩО ТАКЕ ФІТОНУТРІЄНТИ 95

96 РЕЧОВИН, ВИРОБЛЕНИХ РОСТИНАМИ

ЧОМУ ФІТОНУТРІЄНТИ 97

ДОПОМОГА ЗАХИСТИТИ КЛІТИНИ ПРОТИ ОКСИДАТИВНОГО СТРЕСУ 98

ДЕ ФІТОНУТРІЄНТИ? 99

ДОРОБЛИЙ ДОБРОПОЛІТНИЙ ВОЛОКНА 101

ЩО ТАКЕ ВОЛОКНА 102?

НЕСОЛЬБУЄ РОЗБУВАЄ 103

ЧОМУ ВОЛОКНИ 104

106 УЧАСТЬ У РЕГУЛЯРНОСТІ

107 ДОПОМОГА ДО ЗВИЧАЙНОЇ ФУНКЦІЇ КИШКІВ

ДЕ ВОЛОКНА 108

Хліб з цільнозернового борошна Макарони з цільної пшениці Вівсянка Боби Фрукти Овочі Дієтична добавка на основі клітковини та рослин І багато іншого. 109 Забезпечує 3 г клітковини, рекомендована добова доза - 25 г

Хліб з цільнозернового борошна Макарони з цільної пшениці Вівсянка Боби Фрукти Овочі Дієтична добавка на основі клітковини та рослин І багато іншого. 110 Забезпечує 3 г клітковини, рекомендована добова доза - 25 г

ДОБРОТОВИЙ ДОБРОПОЛОЖЕННЯ: ГІДРАТАЦІЯ 112

ЧОМУ ГІДРАТАЦІЯ ВАЖЛИВА 113

114 ВОДА - ОСНОВНИЙ ЕЛЕМЕНТ ТІЛА

115 ВИЗНАЧАЄ 60 - 70% ВАГИ ТІЛА

116 ВИДАЛЯЄ ВІДХОДИ ВІД ВАШОГО ТІЛА

ЗАБЕЗПЕЧАЄ ГІДРАТАЦІЮ ТКАНИН УХА, НОСА І ГОРЛЯ

ТРАНСПОРТУЄ ПОЖИВНІ РОБИТИ ДО 118 КЛІТИН

ми втрачаємо воду, коли дихаємо дихаємо 119 сеча

120 ТОМУ ЩО ТРЕБА РЕКОНСТУЮВАТИ РЕЗЕРВИ

нестача води може спричинити ВТОМЛЕННЯ ЗАХВОРЕННЯ 121 МИШКОВІ КРЕМПИ МІГРАНУ ШКІРОЮ

Чай з чистою водою Фрукти та овочі Концентрований напій з алое віра H 3 0 Pro Lift Off Препарат для напоїв на основі екстрактів чаю та рослин Herbalife24 Hydrates І багато іншого. 123

Чиста вода Чай Фрукти та овочі Концентрований напій з алое віра H 3 0 Pro LiftOff Drink Mix з чаєм та рослинними екстрактами Herbalife24 Hydrates І багато іншого. 124

400 калорій Мокка (середня) 280 калорій Класична кока-кола 50cl 220 калорій Пиво 35cl 125

6 калорій Препарат для напою на основі екстрактів чаю та рослин 1/2 чайної ложки 22 калорії Препарат для напою зі смаком алое віра (1 порція) 139 калорій H 3 0 Pro (1 пакетик) 126

ЗАВТРАК СБАЛАНСОВАНИЙ ЗАКУШКОВИЙ ОБІД БАЛАНСОВАНИЙ ЗАКУЗОВИЙ ВЕЧЕРЯ ОЦІНЮЄ ВАШУ ПРОГРАМУ ЇЖИ

БАГАТО КАЛОРІЯМИ НЕРАЗБАЛАНСОВАНИМИ ПОЖИВНИМИ СИЛАМИ БАГАТИМИ НА ЖИРУ 128

НИЗЬКИЙ КАЛОРІЙ НИСКОРОТНІСТЬ У ПОЖИВНИХ НОРМАХ НІЖКИЙ В БІЛКАХ 129

КАЛОРИЧНИЙ БАЛАНС ПОЖИВНИЙ БАЛАНС БАЛАНС БІЛКІВ 130

132 ВИМІРЮВАННЯ ЕНЕРГІЇ, НАДАНОЇ ХРАНИТЕЛЯМИ

133 Надлишкові калорії зберігаються як жири

У ВСІХ ПРОДУКТАХ, ЯКІ МИ ЇСТЕМ, Є КАЛОРІЇ 90 230 480 620 134 Кількість калорій базується на середньому рівні калорій у вищезазначених продуктах.

135 Herbalife рекомендує адаптувати споживання калорій відповідно до складу тіла та способу життя.

КАЛОРІ БАЛАНС ПОЖИВНИЙ БАЛАНС БАЛАНС ПРОТЕІНІВ БАЛАНС ТУЧНОГО ВУГЛЕВОДА БАЛАНС ВОЛОКНА БАЛАНС З ГЕРБАЛІФОМ ЗНАЙДИ ВАШУ БАЛАНСУ

ЗА ГЕРБАЛІФОМ ЗНАЙДІТЬ СВОЮ ЗБАЛАНСОВАНУ ПРОГРАМУ 137 125

LUIGI GRATTON VICE PRESIDENT МІЖНАРОДНИЙ МАРКЕТИНГ ПРОДУКЦІЇ 138 138 Наші продукти базуються на останніх досягненнях досліджень і розроблені командою експертів з питань харчування.

ДОСЛІДЖЕННЯ ПРО ПОХОДЖЕННЯ ПРОДУКЦІЇ З НАСІННЯ ДО ПЛИТКИ 139

ВИЦЕЙСКИЙ ПРЕЗИДЕНТ ЛУИГИ ГРАТТОНА МЕЖДУНАРОДНИЙ МАРКЕТИНГ ПРОДУКЦІЇ МЕЖДУНАРОДНИЙ КОМІТЕТ ПРЕЗИДЕНТА ДЕЙВДА ХЕБЕРА ЦЕЛЬ: ВІДМОВА СТІВА ХЕНІГА ХЕЙСА НАУКОВИЙ ДИРЕКТОР СТАРШИЙ СПОРТ И ЖИВОТНІСТЬ МАРКЕТИНГ МЕЖДУНАРОДНИЙ ПРОМОЦИОНАЛЬНИЙ МЕЖДУНАРОДНИЙ МЕЖДУНАРОДНИЙ МЕЖДУНАРОДНИЙ МЕЖДУНАРД МІЖНАРОДНИЙ КОМІТЕТ З ПИТАННЯ ВАСІЛІОС ФРАНКОС СТАРШИЙ ВІЦЕВИЙ ПРЕЗИДЕНТ ДОСЛІДЖЕННЯ, БЕЗПЕКА І ДОПОВІДНІСТЬ ПАУЛО ДЖІАКОМОНІ ВІЦЕВИЙ ПРЕЗИДЕНТ ДОСЛІДЖЕННЯ ТА РОЗВИТКУ ЗОВНІШНЕ ХАРЧУВАННЯ 141 * ФОНД ФОНД ФОФЕ.

МІЖНАРОДНИЙ КОМІТЕТ З ХАРЧУВАННЯ HERBALIFE ЮЛІАН ÁLVAREZ GARCIA ІСПАНІЯ FLORISA Баркер МЕКСИКА ПЕДРО Барреда MUÑOZ ЧИЛИ MARCO DE ANGELIS ІТАЛІЯ JOAQUIN CAETANO ПОРТУГАЛИЯ BANU CAYCI ТУРЕЧЧИНА ХОРХЕ DOMINGUEZ ВЕНЕСУЕЛА ROUAUIN FLECHIO KENTINA KENTILEN-MUEZ ВЕНЕСУЕЛА ROUAUIN KINGUEZ ВЕНЕСУЕЛА ROUAUIN-MÉCHIO KENTINE KLEMT-HEUBEL KENTINA KENTINA KINGUEZ ВЕНЕСУЕЛА ROUAUIN KINGUEZ ВЕНЕСУЕЛА ROUAUIN KENTIKI-MELENNIA KLEMT ALLEMENNIA KLEMT Rolen-MELENNIA KLEMT-HEUBEL KINGUEZ ВЕНЕСУЕЛА ROUAUIN-Mínguez ВЕНЕСУЕЛА RUE-М-HEUBI KLEMT ALLEMENOZ, ІРЛАНДІЯ РОМАН Малков РОСІЯ Жак МАНЬЯК ФРАНЦІЯ Феліпе Мелгар БОЛІВІЯ Anoop Місрієв індію Георгіос MOULINOS ГРЕЦІЯ Хаєм Orrego Гавіріа COLOMBIA ЖОЗЕ РЕЙНГАРТ ЕКЮАДОР СЕЦІЛІЯ СОЛІС-РОСАС ПЕРУ 142 НАТАНІЕЛ ВЮНІСЬКИ-Й ТАЙВАН ЖОМАТОН ЧАНГАТО

ОПТИМІЗУЙТЕ СКЛАД ТІЛА

144 ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ

145 Втрата ваги - це тимчасова мета

146 БАЛАНСОВАНИЙ ЖИВІТ - ДОЛГОСРОЧНЕ ОБЕЩАННЯ

147 ЦЕ НЕ ТІЛЬКИ ПРО КАЛОРІЇ

148 БІЛЬШЕ ПРО ВИЗНАЧЕННЯ РОБОЧОГО БАЛАНСУ

М'язи проти жиру 149

ІСТИННА або НЕВИЩНА Вікторина 150

151 Спортивна діяльність перетворює жир на м’язи

Спортивна діяльність перетворює жир на м’язи НЕПРАВДИ 152

153 М’язи тануть, якщо їх не стимулювати

М'язи тануть, якщо їх не стимулювати ІСТИНА 154

155 М’язи важать важче жиру

М'язи важать більше жиру ІСТИНА 156

157 500 г м’язів спалює близько 15 калорій на день

ІСТИННО 500 г м’язів спалюють близько 15 калорій на день 158

159 500 г жиру спалює близько 3 калорій на день

500 г жиру спалює близько 3 калорій на день ІСТИНА 160

161 Якщо ви худі, звичайно у вас немає жиру

FALSE Якщо ви худі, звичайно, у вас немає жиру 162

ІМТ РОЗМІР ТАЛИКИ ЯК ОЦІНЮВАТИ БІОІМПЕДАНЦІЮ ТІЛЬКОГО ТІЛА 163

ВІДЗНАЧЕННЯ ПРОДУКЦІЇ - НЕ ПРОГРАМА КОНТРОЛЮ ВАГИ РОЗЧИН РОЗ’ЄМИ ПРАВИЛЬНУ СУММУ ПРАВИЛЬНОЇ їжі 164

НІКОЛИ НЕ ЖЕРТВУЙТЕ СВОИМИ М`ЯЗАМИ ПРОГРАМА КОНТРОЛЮ ВАГИ ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ВІДГУЧАЄ ОСНОВНУ РОЛЬ 165

САМАНТА КЛЕЙТОН ДИРЕКТОР ФІТНЕС-ОСВІТИ 166 Злегка зміна способу життя може мати велике значення. Вам просто потрібно робити правильний вибір і приймати активну позицію щодня. Жодне виправдання не є дійсним.

ВДОСКОНАЛЕНА ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ: ТОНІКА М'ЯЗІВ МОЗКОВІ ФУНКЦІЇ СЕРЦЕВО-МОЗЧИННІ ФУНКЦІЇ МУШОКОСКЕЛЕТОВА СИСТЕМА КОНТРОЛЬ ВАГИ ГУМОР І ЯКІСТЬ ЖИТТЯ

АЕРОБІЧНИЙ МІНІМУМ 30 ХВИЛ./ДЕНЬ 5X НА ТИЖДЕНЬ 168

МІНІМАЛЬНИЙ АНАЕРОБНИЙ 30 ХВИЛ./ДЕНЬ 2-3Х НА ТИЖДЕНЬ 169

ВСТАНОВИТЕ САМІ РЕАЛІСТИЧНІ ЦІЛІ S M СПЕЦИФІЧНІ ВИМІРНІ ВІДПОЧИНКИ 6-8 ГОДИН ДОСТИГНІ РЕЗУЛЬТАТИ ОРІЄНТІВ, ЗВ'ЯЗАНІ В ЧАС

ЗРОБИТИ ФОТО НА КРОКІ 171

ОПТИМІЗУЙТЕ ДОПОМОГУ ВАШЕГО НЕЗАЛЕЖНОГО ГЕРБАЛІФУ 172 ЧЛЕНА

ДОБРОПОЛІТНИЙ ТРЕНЕР ВІДМІНУЄ ВАШ УСПІХ НАДАЄ ІНФОРМАЦІЮ

ЗАГАЛЬНІ ТЕНДЕНЦІЇ ЩОДЕННІХ ХАРЧОВИХ ПОТРЕБ В СБАЛАНСОВАНІЙ НАВИКАХ НА ЇЖУ РОЗУМІНЕННІ ХРАНИТЕЛЬНИХ БІЛКІВ УГЛЕВОДИ ЛІПІДИ ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ ПЕРЕВАРУВАННЯ ТА ДОБРОПОЛІТНЯ (ВОЛОКНА І ВОДА)

ФІЛОСОФІЯ ХАРЧУВАННЯ ТРАВИ - PDF Безкоштовно завантажити