Філософія кілограмів, глава 4, постфрейдівська
Кожен має свою дієтичну діалектику та адаптований раціон. Сьогодні метод "добробуту"
Опубліковано 16.03.2012 о 00:00, оновлено 28.08.2015 о 10:31
Профіль: постфрейдівський
Їм, тому я в порядку
"Їжа також використовується для заспокоєння", - згадує доктор Жан-Філіп Цермати (автор "Схуднення без дієти", видання "Оділ Джейкоб"). У деяких будь-які емоції (стрес, втома, нудьга, почуття самотності, нервозність бажання жиру та цукру. Ми навіть визначили "стрес-фактор ваги". Якщо за столом ви говорите про кілограми, дієту, приміряння купальників, особливу проблему для схуднення людині, одержимій його лінією, вона, як правило, поглине більше їжі під час їжі ".
Дискурс методу. Перестаньте ставити свою селезінку на суд бульйону з вагою емоцій, супутньої вини, погіршення самооцінки. Непросто, але доступно !
розслаблений і спущений
Масаж. це дійсно допомагає. Якщо ви регулярно працюєте і рухаєтесь, щоб усунути мобілізовані жирні кислоти. Для інфляційних графіків Експрес для лікування схуднення Інституту Ла Колліна триває лише сорок хвилин, але доходить до суті. Тільки активні маневри, розминання, пальпація та прокатування, "віджимання", дренаж для пожвавлення крові та лімфатичної системи та відстеження жирових відкладень за мінімум часу. Ми відчуваємо, що все рухається, але ніколи не боляче. За десять сеансів ми втратили дюйми і отримали гладку шкіру. 80 € за сеанс, 400 € за шість. Institut La Colline, 24, avenue de L'Opéra, 75001 Париж. Телефон.: 01 49 26 03 66.
Ми більше не беремо на себе ініціативи
Звичайно, ми можемо спробувати протистояти нашим бажанням, але ми не довго чекаємо; можна наповнити шлунок чистою водою та сирою морквою. але комфорту там не буде; ми також можемо шукати походження емоцій за допомогою аналітичної терапії, але це довго і ризиковано.
Ми пробуємо нові рецепти: сьогодні емоційна терапія, похідна від техніки уважності, здається, працює. Вони більше не прагнуть боротися з харчовими потребами або відстежувати їх причину, а працюють над тим, як ми реагуємо на емоції. Це невеликі, прості, регулярні вправи, що підвищують емоційну толерантність.
Для отримання додаткової інформації: www.linecoaching.com.
Шоколадний насос
За принципом морфінової помпи, ось смак вправ, запропонованих на сайті linecoaching.com.
1. Я виявляю бажання їсти або стрес. Я роблю дихальну вправу протягом трьох хвилин.
2. Я вибираю. Або я заспокоююсь затишною їжею, як шматочок шоколаду, але я насолоджуюся цим без вини, або приймаю розчарування протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин.
3. Переробляю трихвилинна дихальна вправа.
4. Я знову вибираю. Або я піддаюся бажанням, або я опираюся на десять-п’ятнадцять хвилин довше. На кожному кроці я повинен усвідомлювати, що я відчуваю, і записувати це.
Мета: полегшити і перекроїти від талії до щиколоток.
Змагання: випробовуйте водний велосипед, катаючись на велосипеді у воді в індивідуальній кабіні та ванні, що поєднує в собі переваги фізичних вправ, води та гідромасажу. Активний дренаж, який зміцнює серце, посилює кровообіг і тонізує м’язи, не завдаючи шкоди суглобам.
Тривалість операції: три місяці з розрахунку один тридцять шість хвилин занять на тиждень. Рекомендований ідеал: два на тиждень.
Місце: чисто і тепло. Оздоровчий центр, 43, вулиця Монж, 75005 Париж. Телефон.: 01 43 26 50 70. Інші адреси: 0 800 330 380 або www.waterbike.fr.
Результати гонок: видно з п’ятої сесії на апельсиновій шкірці та тоні. Значне поліпшення відчуття важкості ніг.
Наша думка: ідеально підходить для тих, хто страждає алергією на басейни та командні види спорту. Ми не відчуваємо, що надто стараємось, і навіть виявляємо трохи ейфорію.
Ціна: 35 € за сеанс або 190 € за шість.
Тлумачення сну
У засобах масової інформації звинуватили багато передавати нереальні образи жінок та сприяти розвитку анорексії у молодих дівчат. Доктор Паскаль Модаї, дієтолог, не така категорична. "Мене не бентежить, що журнали продають мрії. Це також їх роль. Мрії - це життя. Більшість жінок ніколи не зможуть дозволити собі одяг Шанель або Ів Сен-Лоран, але гортають сторінки. Мода із задоволенням. Для режиму, це те саме. Бажання бути красивим, це досить позитивно. Наявність ідеалу може бути рушійною силою ". Де межа між мрією та ілюзією ?
Мотивація та одержимість ? "Лікарі повинні повернути жінок у реальність, наполягає д-р Модаї. Натомість нам заборонено продавати вітер. Ми повинні пояснити своїм пацієнтам, що вага - це вага. Зустріч генетики, навколишнього середовища та психології, і що їм особливо не слід помилятися з моделями. Так само ніколи не можна заздалегідь передбачити, скільки кілограмів вони втратять. Занадто багато жінок також плутають режим з Лото, уявіть, що коли вони схуднуть, усі їх проблеми будуть зникнути ніби дивом. Це міраж ".
"Знайдіть епікурейський, декартовий та стоїчний профілі.