Фінікова дієта (фізичні вправи, схуднення, зміна дієти)
Я хотів би розпочати дієту для побачень і робити зарядку. Дієта складається лише з фініків і не більше води. Тож тепер до мого запитання, скільки фініків я можу їсти на день? Я чув про 7, але що, якщо з’їсти ще приблизно 15–30, що становить близько 7000 калорій. Оскільки я не так багато знаю про калорії та вуглеводи, я хотів запитати, а що, якщо я з’їм 30 (макс.) Дат на день і вип’ю багато (тільки) води і багато займаюся спортом? Ви худнете чи набираєте вагу, тому що я читав, що якщо ви приймали вуглеводи після тренувань, то займалися безкоштовно, а фініки мали низький вміст вуглеводів.
Будь ласка, надайте корисні відповіді.
5 відповідей
В іншому випадку, будь ласка, дуже швидко забудьте про цю дієту (як і про будь-яку іншу). Вся справа в масовому недоїданні і не має нічого спільного зі здоровою, стійкою втратою ваги. Твоєму тілу потрібно набагато більше кількох фініків (навіть якби ти їв 30 штук, то ти все одно був би далеко не 7000 ккал), щоб нормально функціонувати та забезпечитись усім належним чином.
Привіт! Фізичні вправи - це добре, але не турбуйтеся про дати. Зміна дієти має сенс лише в тому випадку, якщо вона є постійною, інакше стійкості бракує. Тимчасові зміни призводять до збільшення ваги в порівнянні з йо-йо. Що б ви не робили - це повинно бути можливим для автоматизації. Назавжди, і ти не завжди будеш їсти фініки.
Інші втрачають достатню вагу лише за допомогою фізичних вправ, з хорошим другом це 40 кг. Не голодував, не мав дієти - але ідеальна вага протягом 14 років.
Степери, крос-тренажери, бігові доріжки та пробіжки ідеально підходять для спалювання жиру. Час тренувань не менше 1/2 години і не надто швидко, щоб ви залишались у здоровій аеробній зоні з і без того хорошим спалюванням жиру.
Зумба теж чудова і їде вдома. Запитайте You Tube про Zumba Fitness, у вас є вибір, і ви можете почати відразу. Ідеальне тренування для всього тіла з надзвичайним споживанням калорій.
Бажаю тобі всього найкращого.
Можна щось подібне забути.
Дієти - це завжди недоїдання; в якийсь момент ваше тіло руйнується.
Я схудла за один рік 30 кілограмів, «з’ївши половину». Тіло може це витримати, і я більше не можу їсти. Тоді мені стає погано і знову все це виплюваю.