Фінська сауна, її характеристики, традиційний ритуал
сауна як ми знаємо сьогодні, він родом з Фінляндії, країни на півночі Європи. Фінська сауна існує вже понад 2000 років.
На початку, сауна з'явився у вигляді ями, викопаної у схилі горба. Потім він перетворився на каюту із стовбурів дерев із каміном та високими лавками. До XIX століття там часто проходили пологи.
сауна часто була найчистішою кімнатою в будинку. Цілителі та шамани використовували його для лікування хвороб та очищення тіл. З тих пір сауна перетворилася на окрему кімнату в будинку. Він досі вважається святим місцем, захищеним лісовими духами.
Сауни під відкритим небом: шале
Фінські сауни екстер'єри з'явилися на початку 12 століття у вигляді шале. Дуже швидко стали популярними, вони були елементарними, без димоходу для відводу диму. Простий отвір у даху забезпечував природну вентиляцію.
Випромінюючи полум’я та вуглини, нагрівали камені, що утворювали лігво. Перед початком сеансу дим провітрювався з шале. Дим не тільки забезпечував дуже приємний ароматний аромат, але й підтримував кімнату стерильною та чистою. До кінця XIX століття існували єдині сауни на основі диму.
Але дим мав і свої недоліки. Наприклад, спека довго чекала, і очищення сажі було проблематичним. Цей тип саун також регулярно горів. У наш час вони рідкісні, але їх все ще можна зустріти в сільській місцевості або в розкішних готелях.
Сауни обладнані каміном
Наприкінці XIX століття з’явився новий тип саун. У ньому був камін. Металевий кожух покривав камені, захоплюючи дим від вогню під камінням і направляючи його по повітроводу назовні.
Виробництво тепла зайняло кілька годин, але сеанс сауни міг розпочатися, як тільки деревина була повністю витрачена. У 1940-х роках більшість саун у Фінляндії були цього типу.
Дров’яні прилади
У 1930-х роках була винайдена нова система опалення. Система мала димар, але вогонь був ізольований від каменів. Це дозволило сауні постійно забезпечуватись теплом під час поливу каменів, а сеанс розпочинався лише після 30 хвилин обігріву.
Ця система опалення є найпопулярнішою сьогодні у сільській місцевості Фінляндії. Пара, що утворюється при нагріванні деревини, приємніша, ніж утворюється в електричній системі, і процес є справжнім ритуалом.
Запах згорілого дерева та потріскування полум’я - це досвід, як ніхто інший.
Електричні обігрівачі
Електрична система опалення була головним винаходом в історії Росії фінська сауна. Опір безпосередньо нагріває каміння, салон залишається чистим, а обслуговування просто. Ця система підкорила фінське суспільство і поширилася по всьому світу.
Електричне опалення є в готелях, клубах та приватних резиденціях. Сьогодні за підрахунками півтора мільйона сауни у Фінляндії, країні з лише 5 мільйонами жителів. Фіни давно зрозуміли його благотворний вплив, і весь світ повільно, але впевнено дізнається про них.
Виготовлення саун досі виконується традиційним способом у фірмі Sauna Harvia.
Техніка сауни
Каюта повинна бути дерев’яною, і це є важливою відмінністю порівняно з римською чи турецькою лазнями, оскільки пара повинна вбиратися, щоб вологість була якомога нижчою.
Крім того, деревина, поганий провідник від природи, підвищує температуру приміщення до 130 ° C, не згоряючи при зіткненні зі стінами або спинками.
Якість ялини та сосни надає їй чудовий опір, щоб не «працювати» під впливом тепла, а також підтримувати поверхні, достатньо герметичні, щоб запобігти проникненню гарячого або холодного повітря.
М’яка і заспокійлива атмосфера
Таким чином, стіни, стеля, лавки, решітка на підлозі та дверях зроблені з дерева. Цей ще сирий. Ніяке лікування, ніяке фарбування не потрібно. Сучасні матеріали виключаються, оскільки на сьогоднішній день жоден не може витіснити всі переваги деревини. Більше того, тон дерева, його природне тепло, його тверезість створюють спокійну та комфортну атмосферу, що сприяє релаксації.
Піч, раніше нагріта дровами, а сьогодні більш електрична, призводить до високої температури каміння, яке в ній міститься. Камені вулканічного походження зберігають, а потім віддають тепло, не руйнуючись. Саме на них час від часу ми наливаємо ківш води, яка миттєво перетворюється на пару великої вишуканості.
Техніка випалювання деревини
Нагрівання деревиною вимагає певної практики, оскільки при згорянні не слід утворювати занадто багато вологи та попелу та виділяти достатню кількість тепла за досить короткий час. Дерева берези або клена перевершують, особливо коли вони дуже сухі та розколені. У Франції такі види, як граб або бук, є більш поширеними і роблять свою справу.
Коли температура сауни досягне необхідного порогу, все готово до ванни. Камені каміну належним чином очищаються, щоб видалити золу та вугілля. Потім все каміння поливається, що утворює велику затяжку пари, що веде до спеціального димоходу, так званих палів вугілля, нічого не забруднюючи.
Температура під час купання в середньому становить 80 ° C, але може легко досягати 120 ° C. Дуже часто фіни приймають ванну при 110 ° C, нижче ми побачимо, якою має бути ідеальна спека.
"Орден сауни"
У Фінляндії існує "Орден сауни", який може бути вручений іноземцю, який успішно проходить сеанс при температурі 115 ° C і приймає обряд занурення в крижану воду або натирання тіла снігом.
Електричне опалення полегшує використання
Сучасна електрична система опалення пропонує перевагу підтримувати постійну температуру, крім того, тепло, яке виробляється, повністю сухе, що є важливим фактором фінської сауни.
Подолайте свої побоювання
Те, що здається нестерпним для нового послідовника, стає підбадьорливою необхідністю через кілька сеансів. Ви повинні подолати свої побоювання і дозволити своєму тілу говорити, що є найвірнішим способом уникнути помилок. Поради досвідченої людини допоможуть вам розпочати.
Нехай ваше тіло говорить
Освітлення фінська сауна це світло, тому що атмосфера повинна бути м’якою, щоб не атакувати почуття. Достатньо невеликого скляного вікна або лампочки низької інтенсивності.
Ми будемо уникати розмов, навіть тихим голосом, щоб не турбувати місце, найкраще - це зібране ставлення, яке прийняли деякі фіни, замкнуті в собі, слухаючи своє тіло, щоб відчути межі ванни. Гучні голоси, жваві дискусії та рухи заважають безперебійному проведенню сесії, і в будь-якому випадку не рекомендуються новачкам, які не повинні відволікати свою увагу від своїх особистих реакцій.
Сауни, які ми сьогодні знаємо в Європі, отримують користь від техніки електричної плити. Як правило, вони виготовляються з ялини або сосни та утеплюються матеріалом (скло або кам’яна вата) достатньої товщини, щоб обмежити втрати тепла. Дві-три паралельні дерев'яні лавки різної висоти, залишають практикуючому вибір температури. Чим вище лава, тим вище температура.
Сауни, призначені для зовнішнього використання, виготовляються із шматків масиву деревини товщиною від 4 до 7 см, вмонтованих одна в одну, які не потребують ущільнення або взагалі не вимагають ізоляції. Незважаючи на це, час попереднього нагрівання для отримання оптимальної температури довший. Громадські сауни, як правило, обладнані душовими кабінами та кімнатою відпочинку, що дозволяє оздоровитись між кожним відвідуванням і закінчити сеансом релаксації.
У традиційній нагрітій до точки сауні випромінювання стін здійснюється у всіх напрямках, заливаючи користувача теплом на всіх частинах тіла. Практика та експерименти фінської сауни показали, що гаряче повітря нешкідливе для дихальних шляхів або голови.
Ця спека, яка здається задушливою в перший раз, дуже швидко приймається і навіть не сприймається під час наступних сеансів. Природна вентиляція салону забезпечується повітрозабірником під плитою та високим або низьким ступенем витяжки.
3 хвилини, щоб потіти
Ми можемо судити про якість сауни, перевіряючи час, необхідний для появи перших крапель поту: 3 хвилини має бути достатньо, якщо суб'єкт потрапляв із кінцівками, стопами та кистями рук гарячим. Зазвичай добре проведений сеанс не повинен перевищувати 15 хвилин.
Термостат, практичний пристрій
Електричне опалення зручне у використанні. Двостінна конструкція печі запобігає надмірному випромінюванню тепла по горизонталі. Камені в достатній кількості, добре заблоковані між опорами, розсіюють постійне тепло. Датчик температури може бути вбудований в плиту або розміщений над нею у випадку підключення до зовнішнього регулятора.
Кращий спосіб користування сауною
Техніка електричного опалення чудово відповідає духу фінської сауни. Це дозволяє кожному точно визначити “бажану температуру”. Це різниться залежно від конкретної особи, але може змінюватися для однієї і тієї ж людини залежно від її поточної форми. Немає нічого важливішого, ніж слухати своє тіло і розуміти, що воно відчуває і посилає як сигнал мозку.
Аксесуари для сауни
Очевидно, що піч для сауни необхідна для отримання правильної температури та корисних відчуттів. Зазвичай піч поставляється в комплекті з сауною. Часто можна змінити модель. Для поціновувачів вибір печі з великою потужністю каменю дозволить мати значний потенціал випаровування і, отже, більш високу вологість. Поради фахівців можуть допомогти вам правильно вибрати піч.
Оскільки тенденція до печей з високою потужністю каменю продовжується, виробники постійно впроваджують інновації. Тепер можна отримати високий рівень вологості в традиційній сауні завдяки великій кількості каменів, що містяться в печі. Чим більше каменів, тим більша ємність випаровування. Замість того, щоб кидати черпак води на каміння, можна кинути 3, а то й 4 одночасно. Інтенсивний тепловий ефект гарантований! Раптом сауна отримує нових послідовників. Люди, які віддають перевагу хамам, дедалі більше звертаються до цієї сауни нового покоління, здатної задовольнити як тих, хто шукає сухого та сильного тепла, так і тих, хто віддає перевагу м'якому та вологому середовищу.
Традиційна сауна ніколи не буде хамамом. Ви ніколи не зможете отримати водяну пару в суспензії, створюючи туманну атмосферу. Це походить від природи його стін, виготовлених з дерева.
Слід також зазначити, що ці нові печі, які можуть генерувати багато пари, слід використовувати лише в саунах, обладнаних пароізоляцією. Він розташований у стіні відразу за внутрішньою обшивкою. Він заблокує вологу і запобіжить потраплянню її в ізоляцію. Усі гідні назви традиційні сауни мають пароізоляцію.
Більш конфіденційними є печі з постійним опаленням. Вони дозволяють миттєво користуватися сауною, не чекаючи, поки каміння підніметься температура. Корпус печі повністю утеплений, а кришка закриває верх. Ізольовані таким чином, втрати тепла мінімальні. Коли ви хочете скористатися традиційною сауною, вам залишається лише підняти кришку та активувати вентиляцію печі. Гаряче повітря швидко поширюється по салону. Цей тип печі дійсно цікавий з практичної точки зору та з точки зору споживання електроенергії в контексті щоденного використання сауни.
Для оптимального використання традиційна сауна вимагає деяких основних аксесуарів.
Спочатку відро та ковш: Вони зволожують повітря в сауні для більш м’якої, тропічної спеки. Воду потрібно кидати на каміння з верхньої частини печі. Потікаючи над розпеченим камінням, він випаровується.
Воду можна ароматизувати специфічними природними есенціями для саун. Таким чином, не рекомендується використовувати оливи або інші продукти, які можуть засмітити опір та каміння у ємності печі.
Пісочний годинник є одним з основних аксесуарів сауни. Це дозволяє контролювати тривалість сеансу. На сьогоднішній день це все ще найпоширеніший спосіб вимірювання тривалості в сауні. Годинники та їх компоненти не витримують високих температур. Однак будьте обережні, щоб бути уважними до ознак втоми, що надсилаються в організм. Тривалість сесії повинна враховувати її поточну форму.
Термометр призначений для позначення температури в сауні. Це дає грубу інформацію, знаючи, що між нижньою і верхньою частиною сауни існує велика різниця в температурі. Бажано закріпити його приблизно на 1,50 м від землі.
Серед аксесуарів для саун гігрометр виконує інформативну роль. Він визначає рівень вологості або гігрометрії. Це буде залежати від кількості води, кинутої на камені.
Освітлення сауни: У традиційній сауні світло слабке. Єдине надходження природного світла відбувається через повністю або частково засклені двері. Освітлення часто має важливе значення. Все-таки необхідно поставити адекватне джерело світла. Насправді, з точки зору техніки безпеки та електричних норм, важливо вибирати лише лампу, спеціально розроблену для використання у вологому середовищі та, насамперед, при витримці температур понад 100 ° C. Ми зрозуміємо, що простого комерційного світильника навіть для ванної буде недостатньо для задоволення цих критеріїв. Тільки компанії, що спеціалізуються на саунах, продають ці аксесуари.
Лампа для сауни створює теплу та інтимну атмосферу. Він влаштований або за абажуром, або під лавкою. М'яке світло сприяє розслабленню, евакуації стресу, накопиченого за день.
Сучасна тенденція - пропонувати сауни з великими скляними поверхнями. Ми отримуємо на яскравості, але ми також втрачаємо затишну і теплу сторону справжньої традиційної сауни. Для цих моделей світло буде потрібно лише взимку або ввечері.
Важливе зауваження: для лампи потрібен блок живлення і вимикач. Є 2 рішення: або самостійне підключення сауни та вимикач біля кабіни, або використання зовнішнього управління плитою. У ньому все ще є блок живлення для лампи та кнопка для ввімкнення/вимкнення живлення. Коли сауна обладнана піччю з вбудованим управлінням, світло для сауни повинен підключатися самостійно, і необхідна установка спеціального вимикача.