Фіолетова дієта допомагає здорово схуднути і захищає серце
Останні новини
Дослідження: ГРВІ-CoV-2 зазнала змін. Що експерти виявили про нову мутацію
П’ятра Неамț, з’явились нові деталі. Що насправді сталося з відділом ATI в день пожежі. "Ми маємо чітку інформацію про те, що ..."
Чому з’являється озноб. Ознака того, що імунітет знижений
Чи можна запобігти трагедії в П'ятрі-Неам? Кілька місяців тому сталася ще одна пожежа
Чому здорові люди роблять серйозні форми Covid. Експерт: "Лікування не впливає на тих, хто ..."
Вакцина проти Ковіда, протестована на румунах. "Я б хотів, щоб ніхто не пройшов через те, що ми пережили"
Виявляються нові деталі. Помилка, яка могла б спричинити пожежу у П’ятрі-Неам
Останнє оголошення. Йдеться про всі розділи ATI в країні
Фіолетовий - це колір природи, королівський колір, а також пігмент, який міститься в потужних антиоксидантних продуктах.
Цю дієту називають фіолетовою, оскільки вона заснована на інтенсивному споживанні темної їжі, що містить потужний природний антиоксидант, ресвератрол.
Окрім того, що ця їжа допомагає схуднути, їжа покращує пам’ять, оздоровлює організм, уповільнює процеси старіння та захищає серцево-судинну систему, запобігаючи атеросклерозу, інсультам, інфарктам та високому кров’яному тиску. У той же час ці продукти запобігають утворенню каменів у нирках, забезпечують захист від раку, детоксикують печінку, запобігають порожнинам, стимулюють зір та запобігають випаданню волосся.
Правила дієти
- Перш за все, цю дієту потрібно дотримуватися протягом трьох тижнів.
- Протягом цього періоду вам потрібно буде їсти лише два звичайних прийоми їжі на день, сніданок і обід, а решту дня лише фіолетову їжу - принаймні 200 г на день.
- Ніколи не їжте після 18:00, а якщо ви все ще голодні, їжте фрукти або йогурт з низьким вмістом жиру.
- Перед основними прийомами їжі випийте склянку води, змішаної з соком половини лимона, а між прийомами їжі добре пити лише натуральні соки з фруктів, яблук, лимонів або апельсинів.
- Випивайте два-три літри води на день, і два-три рази на тиждень дуже добре пити сечогінні чаї. Однак не перестарайтеся з цими чаями, оскільки мінеральні солі також видаляються водою.
- Ніколи не поєднуйте м’ясо з рисом, картоплею або макаронами. М’ясо можна поєднувати з різними гарнірами з овочів, капусти, грибів, зеленої квасолі, перцю або пампушок, які можна «приправити» чебрецем, базиліком, орегано, гранатом або соєвим соусом.
Їжа дозволена:
Під час дієти дозволяється їсти салати, фрукти, сирі або готові овочі, молочні продукти, сири та цільні зерна.
Окрім них, найважливішими продуктами харчування, що підтримують дієту, є фіолетові продукти: чорна квасоля, сочевиця, червона капуста, пурпурна цвітна капуста, баклажани, червона цибуля, фіолетова картопля, червоний і чорний виноград, темні сливи, чорна смородина, чорна шовковиця, ожина та полуниця, фіолетові яблука, фіолетовий інжир, чорниця, а також фіолетовий чай з базиліком або лавандою.
Заборонена їжа
Заборонено їсти: білий хліб, смажену їжу, напівфабрикати, рис, ковбаси, солодощі, консерви та консерви, фаст-фуд, соуси та спеції, масло, вершки, кондитерські вироби та випічку чи кислі соки з магазину.