Фітнес для гоління
У світі, який пришвидшується, і все крутиться навколо нас із запаморочливою швидкістю, все важче вести спеціальну спортивну програму.
Ось чому наше тіло страждає, з кожним днем все більше піддаючись нападу осілого життя.
Щоб вийти з повсякденного життя і зробити щось справді корисне для нашого тіла, нам потрібно включити невеликий рух в ураган, який керує нашим життям.
Якщо ви не можете встигнути за підпискою на тренажерний зал, ми пропонуємо вам кілька методів, які одночасно розважать вас та змусять вас рухатися.
Нехай фітнес буде з вами!
Я дізнався з SaberWars.com, що ентузіасти StarWars мають свій власний спосіб займатися фітнесом.
Тренування джедаїв дозволяє їм битися зі світловими мечами і тонізувати верхню частину тіла, маючи, таким чином, дуже ефективну кардіо вправу.
Вам достатньо мати партнера по грі та мітлу. Будьте обережні, щоб не закотити очима!
Дістаньте взуття на підборах із коробки і приступайте до роботи. Якщо ви робите приблизно 30 хвилин вправ на підборах, ви спалите ту саму кількість калорій, що і жінки, які виконують 50 хвилин класичного тренування.
Виберіть робити генофлексию, напівплав і віджимання, щоб надати ногам тонус. Ця вправа багато працює на вашу користь, дозволяючи отримати більш ніжну і жіночну поставу.
Фільмографія 80-х
Ви любите фільми, але я не думаю, що ви підозрювали, що вони можуть допомогти вам отримати більш міцне тіло! Ось як ви можете використати цю пристрасть на свою користь!
Знайдіть DVD-диски з танцювальних фільмів 80-х та спробуйте відтворити там сцени. Ми рекомендуємо Footloose, Dirty Dancing та Flashdance.
Пого - палиця для стрільби з лука
Ви хочете чогось інноваційного, що розвеселить вас під час тренувань? Придбайте Pogo! Цей пристрій орієнтований на дітей на першій фазі, але тепер ви можете знайти його і у версії для дорослих.
Якщо ви не хочете зносити будинок або тероризувати своїх сусідів на нижньому поверсі, візьміть свій Pogo і вийдіть у парк. Стрибайте якомога далі і знімайте непривабливі кілограми. Вам корисні нетрадиційні вправи для кардіотренування.