Фітнес DVD Нові навчальні програми для дому - FIT FOR FUN

Спорт у вітальні? Підходить без обладнання? Так, це працює! Нехай вас обдурять - ось найновіші фітнес-програми для більшого задоволення під час тренувань!

фітнес

Ви хочете тренуватися вдома і ні вкласти багато часу, ні грошей? Ви хочете задихатися і потіти, не турбуючись про те, щоб за ними спостерігали інші фітнес-спортсмени? Ви хотіли б тренуватися з власною вагою тіла - стати стрункішою, схуднути на кілька кілограмів або виступати на відкритому повітрі, наприклад Б. з гімнастики, бали краще? Найкращий спосіб підготуватися без обладнання - це фітнес-DVD. Ще один бонус: у вас є душ поруч - якщо ви спраглі, у вашому холодильнику є освіжаючий запас. І ви можете швидко викликати перекус після тренування самостійно відразу після тренування.
Порада: Якщо вам просто не хочеться займатися вдома наодинці перед телевізором, ПК чи планшетом: просто запросіть одного або двох. Зазвичай разом веселіше! Ось декілька найкрутіших та найефективніших нововведень про фітнес-DVD:

Силова йога

Power Yoga - це американський варіант аштанга-йоги. Однак у Power Yoga пози, схеми рухів та дихальні практики більш гнучко пристосовані до учня, тоді як в Аштанга послідовності рухів завжди однакові. Тренінг силової йоги діє як на органи, так і на периферію на м’язи, сухожилля, зв’язки та суглоби. П’ять потокових програм на новому DVD FIT FOR FUN (див. Уривок праворуч) мають різні фокуси. Завдяки безлічі варіацій та рівнів складності, початківці та досвідчені користувачі можуть тренуватися відповідно до власних індивідуальних потреб.

  1. Ідеальне тіло (80 хв.): Моделювання потоків для всього тіла.
  2. Ноги та низ (43 хв.): Для стрункіших ніг та твердого низу.
  3. Sixpack (46 хв.): Для зміцнення серцевини тіла.
  4. Інтенсивний курс (108 хв.): Все в одному поєднанні для вдосконалених любителів йоги.
  5. Stretch & Relax (35 хв.): Для більшої гнучкості, внутрішнього спокою та спокою.
    11,99 євро, напр. Б. при покупці. Fitforfun.de

Інтенсивне спалювання жиру

З серії EDEL 10 Minute Solution: фітнес-DVD "Fatburner intenziv" - з американською піктограмою фітнесу Сюзанна Боуен.

Експерт з кілокілерів розробив 5 ефективних тренувань, кожна з яких займає лише 10 хвилин. Високоефективні вправи дозволять спалити багато жиру, змінити форму та зміцнити ваше тіло та бути більш продуктивними. Таким чином ви отримаєте справді чудову фігуру без тренажерного залу або нудних тренувань.
Розділи:

  • ЗБРОЯ ТА ВЕРХНЄ ТІЛО - проти розмахування руками!
  • НОГИ І ЗАДУГИ - випади, присідання та вправи на пліє стають найкращим спалювачем жиру і гарантовано роблять ваші стегна стрункішими та чіткішими.
  • PO - формує і зміцнює сідниці. Процеси розроблені таким чином, що вони повинні розтопити зайвий жир.
  • ЖИВОТ - класика, як хрускіт у різних варіаціях, V-сидіння та бокове передпліччя працюють глибоко в м'язи живота.
  • FATBURNER - Це коротке тренування для всього тіла призводить до циркуляції.
    13,99 євро, напр. Б. на amazon.de

Tabata & More

Надзвичайно ефективне інтервальне тренування Джулією Шуппель та разом із ним - це короткі, напружені одиниці. Не дарма конкурентоспроможні спортсмени, а також шанувальники фітнесу з усього світу захоплюються цим інноваційним методом тренувань, який базується на японському спортивному вченому Dr. Ізумі Табата повертається назад і являє собою підвид функціонального навчання.
Програма бікіні підходить для продуманої комбінації одиниць табата та основ жиросжигателя

  • a найкраще спалювання жиру
  • одна видима більш тверда і струнка фігура
  • більше Витривалість і фітнес.