Фітнес є кращим предиктором довголіття, ніж вік Medlife
Вчені з Європейського кардіологічного товариства показали, що фізіологічний вік є кращим провісником довголіття, ніж хронологічний вік.
"Вік є одним із найбільш репрезентативних факторів ризику смерті, чим старші ми, тим більший ризик смерті. Однак ми виявили, що фізіологічне здоров’я може передбачати ще краще. Якщо ви хочете жити довше, то вам доведеться займатися спортом, оскільки це покращує здоров’я та збільшує тривалість життя ", - пояснює Серж Харб, кардіолог.
На основі тестів працездатності фахівці розробили формулу для розрахунку фізіологічного віку. Рівняння використовує фізичну здатність, як серце реагує на фізичні вправи (хронотропна компетентність) і як частота серцевих скорочень відновлюється пізніше.
"Знання фізіологічного віку може стати гарною мотивацією для підвищення ефективності вправ. Повідомлення 45-річного хлопця про те, що його фізіологічний вік - 55 років, може бути тривожним сигналом, оскільки він втрачає роки життя. З іншого боку, якщо 65-річна жінка має фізіологічний вік 50 років, вона, швидше за все, проживе довше, ніж інші люди того ж віку ", - додає Харб.
Як проходило дослідження?
У дослідженні взяли участь 126 356 пацієнтів, які звернулись до клініки Клівленда в період з 1991 по 2015 рік для проведення першого стрес-тесту під час фізичних вправ - спільного обстеження для діагностики серцевих проблем. Це передбачає ходьбу на біговій доріжці, яка стає все більш вимогливою. Дані використовувались для обчислення фізіологічного віку, беручи до уваги інші фактори, такі як стать та призначення процедур, що впливають на частоту серцевих скорочень.
Середній вік учасників становив 53,5 року, і 59% з них були чоловіками. Більше половини пацієнтів у віці від 50 до 60 років (з них 55% чоловіків та 57% жінок) були фізіологічно молодшими. Після середнього спостереження 8,7 років загинуло 9929 учасників, тобто 8%.
Померлі пацієнти були на десять років старшими за тих, хто вижив. Однак тест, розроблений фахівцями, був більш значущим предиктором виживання, ніж хронологічний вік, навіть після введення таких факторів, як стать, куріння, індекс маси тіла, вживання статинів, діабет, гіпертонія, ішемічна хвороба серця та кінцева стадія нирок.