Фітнес харчування; Лікувальні рішення
- Додому
- метод
- елементів
- Піддані людей
- Доступ до тіла
- Підсвідомість
- Фітнес + харчування
- Семінари
- Тематичні семінари
- Навчальні семінари
- команда
- Зв'язок
- Додому
- метод
- елементів
- Піддані людей
- Доступ до тіла
- Підсвідомість
- Фітнес + харчування
- Семінари
- Тематичні семінари
- Навчальні семінари
- команда
- Зв'язок
Фітнес та харчування
Основа для всього в житті
Що насправді означає "фітнес"? Багато людей розуміють цей термін лише як орієнтований на спорт рух і, перш за все, «напруга». На щастя, це не так.
Якщо ми подивимось лише на нашу еволюційну історію, рух був одним з найважливіших елементів, що забезпечував наше виживання. Тому наша найбільша проблема сьогодні - відсутність фізичних вправ, оскільки це вже не є абсолютно необхідним. Нам більше не доведеться полювати і стежити за стадами, заготовляти ягоди та фрукти, а також інші їстівні речі або шукати інші зимові квартали, як це робили корінні народи.
Сьогодні ми живемо в процвітанні, яке дозволяє нам лише в незначній мірі бути активними для задоволення своїх основних потреб. Це призводить до відсутності фізичних вправ і робить нас слабкими не тільки фізично, але і психічно. З цієї причини сьогодні надзвичайно важливо забезпечити фізичне навантаження та здоровий спорт у нашому житті.
Під фітнесом ми розуміємо цілість тіла. Фітнес починається з голови і закінчується нашою внутрішньою поставою та зовнішнім виглядом. Говорячи про фітнес сьогодні, ми маємо на увазі психічну, психологічну та фізичну форму. Взаємодія цих факторів дозволяє нам бути здоровими і сильними зовні і всередині.
"Фітнес і здоров’я починаються в нашій голові і включають все, що ми є".
Джеральд Нотдхарт
Здорове і збалансоване харчування
Окрім фізичних вправ, ще одним важливим будівельним елементом для нашої фізичної форми є здорове та збалансоване харчування. Ми можемо функціонувати лише настільки добре, як їмо. Ми несемо відповідальність за забезпечення нашого організму достатньою кількістю здорових поживних речовин.
Наш сьогоднішній день пропонує нам майже неймовірну різноманітність продуктів харчування. З одного боку, це добре для нас, тому що ми не повинні відчувати дефіцит у будь-який час. З іншого боку, неправильне та надмірне споживання може спричинити такі захворювання, як діабет II типу, гіпертонія, ожиріння та інші.
Всупереч поширеній думці, здорове харчування не займає набагато більше часу, ніж обдумування того, яку упаковку зручної їжі ви обрали сьогодні, читання опису та приготування відповідно до інструкцій.
Якщо ми приділимо трохи більше уваги своєму харчуванню та необхідним фізичним вправам, ми також отримаємо форму та здоров’я. Ми можемо зробити багато для того, щоб довести нас до старості до життя з високою якістю життя.
Здорове харчування та фізична підготовленість додають нам сил, позитивної енергії та життєлюбства.
Фітнес та харчування є частиною філософії Curative Solutions® з моменту її заснування. Ми живемо тим, що даруємо своїм клієнтам. Тому ми так успішно працюємо.
Джеральд Нотдурфт - натуропат для психотерапії, тренер з фітнесу з пристрасті таз молодості інтенсивно займався харчуванням.Він із задоволенням буде супроводжувати вас на шляху до гарної фізичної форми та збалансованого здорового харчування.