Фітнес; Які фітнес-програми ви робите в Інтернеті?

Мені було б цікаво дізнатись, чи можете ви зробити і порекомендувати будь-які фітнес-програми в Інтернеті. Деякий час мені дуже подобалося робити програми Джиліана Майклза, деякі з яких були або також є на YouTube.

Я читав від інших, що їм подобається робити щось із FitnessBlender. Але, можливо, є більш конкретні поради? Тоді ви можете, можливо, поглянути на те чи інше для себе вдома, особливо зараз у прохолодну пору року.

Я почав робити тренування з пілатесу на основі цієї домашньої сторінки: https://www.blogilates.com/
Якщо ви зареєструєтесь, ви можете завантажувати інший календар тренувань щомісяця.

Насправді я міг би це зробити ще раз.

Я також робила фітнес-блендери. Вони насправді мають добре укомплектований вибір, різну довжину, все.

На даний момент, однак, я не зовсім мотивований щось робити вдома і не можу дати якихось конкретних рекомендацій.

Ну, я думаю, Darebee цілком непоганий - з невеликим пошуком можна дістатися до відео, в яких пояснюються вправи.

Я люблю відео Леслі Сансоне "Прогулянка вдома" на Youtube. З 15-60 хвилин на кожен рівень фітнесу є щось, що підходить і для абсолютних початківців, і для дислексичних рухів (є лише 4 основні кроки, які повторюються - у варіаціях), і пульс все ще добре піднімається.

Це, звичайно, не відверте тренування тіла, а кардіотренування в напрямку аеробіки, але я думаю, що це чудово. Через свою фізичність я не можу виконувати більшість вправ, таких як Джилліан Майклз, Фітнес-блендер тощо, я не можу встати на коліна і навряд чи можу робити вправи на підлозі взагалі. Все, що стає на коліна (присідання, стрибки тощо), випадає . У відео Леслі у мене пульс у цільовій зоні (близько 140, але іноді до 155, якщо відбувається програма «Підсилювач»), і після цього я почуваюся чудово . Я також думаю, що добре, що на її відео є нормальні люди, навіть жінки старше 38 років, а Леслі просто в гарному настрої:)

Тим часом я взяв підписку на їхній сайт, де я маю необмежений доступ до всіх їхніх відео, бо я їх уже знав напам'ять із YouTube.

Цитую Goodgirl у Дописі №5. Я люблю відео Леслі Сансоне "Прогулянка вдома" на Youtube. З 15-60 хвилин на кожен рівень фітнесу є щось, що підходить і для абсолютних початківців, і для дислексичних рухів (є лише 4 основні кроки, які повторюються - у варіаціях), і пульс все ще добре піднімається.

Зараз я підписав підписку на їхньому сайті, де маю необмежений доступ до всіх їхніх відео, оскільки я їх усіх уже знав напам'ять.

Я теж люблю Леслі. Навряд чи розумію, про що вона говорить, але, на щастя, вона показує нам, як. Однак я віддаю перевагу індивідуальним тренуванням, тому що завжди рахую неправильно. Навіть якщо це рахує 1, 2, 3, 4, я бігаю 5, 7, 3 рази.

LG Kisca
У кожного три життя. Приватна, державна та така, про яку думають інші

Більшість проблем вирішуються самі - просто не турбуйте їх.

Це, звичайно, не відверте тренування тіла, а кардіотренування в напрямку аеробіки, але я думаю, що це чудово. Завдяки своїй фізичності я не можу виконувати більшість вправ, таких як Джилліан Майклз, Фітнес-блендер тощо, я не можу вставати на коліна і навряд чи можу робити вправи на підлозі взагалі. Все, що стає на коліна (присідання, стрибки тощо), випадає . У відео Леслі у мене пульс у цільовій зоні (близько 140, але іноді до 155, якщо відбувається програма «Підсилювач»), і після цього я почуваюся чудово . Я також думаю, що добре, що на її відео є нормальні люди, навіть жінки старше 38 років, а Леслі просто в гарному настрої:)

. і чудова річ програм Леслі полягає в тому, що неважливо, пробігаєш ти 5 чи 7 кроків вправо чи вліво . головне, що ти робиш це:) (до речі, вона це часто говорить)