Фітнес, мотивація та передплатники; ) - Сторінка 3 - Форум

найкраще вам

Зареєстровано:
13 травня 2016 р

мотивація

Щоб повернути форму
Привіт, Лора96,

Після пологів я використовувала програми Beachbody, щоб повернути форму. Крім того, він постачається з надзвичайно простим та ефективним планом харчування.
Маючи також трьох дітей, у мене не було часу на тренажерний зал. З моменту запуску програми я повернувся до своєї початкової ваги до дитини 1. Це домашні тренування за 30 хвилин! Це гарне поєднання кардіотренування та тренувань з обтяженнями!

Laura96 писала
Прізвисько: Laura96

Початок фітнесу: 1 місяць

Завдання: схуднути, потренувати талію, трохи наростити м’язи, позбутися від болю в спині

Додаткова інформація: Я почав робити йогу та вправи для живота, ходжу на тривалі прогулянки (2-3 години) принаймні 3 рази на тиждень

Коментар: Чи знаєте ви якісь вправи на спину, а потім план тренувань з обтяженням, щоб робити це вдома, у мене троє дітей, і тому я не можу ходити в спортзал? .

elisag

Зареєстровано:
22 лютого 2018 рік