Фітнес навчитися добре ходити
Хворіло коліно, стегно ... що, якщо ваша хода пояснює ваш біль? Ось усі вагомі причини для занепокоєння та вчення ходити по-іншому !
Що, якби проблемою був ваш підхід ?
Кожен з нас може впізнати когось по прогулянці. Ми рухаємось у просторі настільки ж особисті, як і " підпис »Пояснює Жак-Ален Лашан, відповідальний за консультації прогулянок у клініці Мон-Луї. Протягом двадцяти років для лікування моторики своїх пацієнтів цей лікар-остеопат, який навчався фізіотерапії та гаптономії, спостерігав за їхнім підходом. За його словами, це надзвичайно показове походження їх симптомів у м’язах та суглобах. Існують справді різні способи " погано ходити »Які мають наслідки не лише естетичні - бо це не витончено - але перш за все анатомічні, оскільки вони рано чи пізно спричинять біль у стопах, колінах, стегнах або спині.
Реабілітація, яка змінює життя
Саме для полегшення або навіть запобігання цим недугам розробив Жак-Ален Лашан " несучий крок ". З чого воно складається? " Пересуватися вже не автоматично, а плавно переносячи цілу людину від ніг до маківки », Пояснює фахівець. Це можна практикувати легко - деякі роблять це за один-два сеанси - і в будь-якому віці, включаючи профілактику падінь після ортопедичних операцій на нижніх кінцівках. Тільки деякі люди похилого віку, які страждають від серйозних неврологічних розладів (хвороба Паркінсона, розсіяний склероз, хвороба Альцгеймера та старечі деменції), виключаються з цього тренінгу. Але це ще не все! Навіть ті, хто нічим не страждає, усі зацікавлені вивчити основи цієї реабілітації. Оскільки інший важливий аспект важкої ходьби полягає в тому, що вона діє на наш розум: краще прив’язана до землі, отже, більш безпечна, ми набагато більш присутніми до себе та інших, що відроджує нашу життєву силу. Тілесну та психічну. Хочете спробувати, з вадами або без них? Ваша черга…