Фітнес; Персональний тренінг суперпрофесійний
Найвідоміші та найкращі впливові фітнес
За свою кар'єру я здійснив понад 9000 кидків. Я програв майже 300 ігор. 26 разів я вигравав гру, і я пропустив. Я зазнавав невдач знову і знову. І саме тому я досягаю успіху. - Майкл Джордан Цей твіт від Майкла Джордана, одного з найкращих [...]
14 вересня 2020 р. ∙ 12 хвилин для читання
Поради для персональних тренерів: уникайте помилок
Хороший спортивний тренер супроводжує своїх клієнтів у їх фітнес-тренінгах: він пояснює правильне виконання вправ для сприяння прогресу та попереджає про помилки та підводні камені, які спричиняють травми! Уявіть собі клієнта, пораненого під час одного з ваших тренувань! Незалежно від того, ціллю тренування є втрата ваги (втрата жиру, спалювання калорій), пляжне тіло [...]
26 серпня 2020 р. ∙ 6 хвилин для читання
Як я можу тренуватися для марафону?
Щоразу, коли з’являється тема бігу марафону, думки, як правило, діляться на два табори: тих, хто вважає, що це абсолютно неможлива річ, і тих, хто може собі уявити, як це зробити одного дня. Серед тих, хто зацікавлений у проходженні всієї марафонської дистанції, знову є дві підгрупи: ті, хто [...]
11 квітня 2020 р. ∙ 6 хвилин для читання
Бодібілдинг натхнення
"Бути чоловіком не має нічого спільного з тим, скільки у вас м’язів". - Арнольд Шварценеггер Для багатьох, хто регулярно відвідує тренажерний зал або вважає себе культуристом, наскільки добре вони знають поле, мабуть, не так важливо. Витоки спорту чи культурні впливи просто мало пов’язані з м’язовою масою, [...]
2 березня 2020 р. ∙ 6 хвилин для читання
Розшукується особистий тренер?
Шукаєте приватного тренера з фітнесу для вас? Тоді ви точно тут!
Чи то для цілеспрямованих особистих тренувань, схуднення чи тонізування тіла, підготовки до спортивних змагань чи вступного іспиту в спортивному університеті, вдосконалення наявних навичок для змагальних видів спорту чи просто як хобі: наші тренери та тренери з фітнесу підкажуть, як бути найкращим може вибратися з вас!
Ви хочете поліпшити свою фізичну форму, щоб ви могли побігти в наступному році в Нью-Йоркському марафоні? Ви мрієте про ідеальну фігуру бікіні або взагалі шукаєте поради для силових тренувань та ефективного нарощування м’язів? Ви прагнете тренування з урахуванням ваших індивідуальних потреб і шукаєте поради щодо більш здорової дієти? Знайдіть відповіді на ваші запитання щодо особистого тренування в нашому блозі - і знайдіть ідеального тренера з фітнесу на Superprof! Будь то в Інтернеті або для особистого навчання в Берліні, Гамбурзі, Мюнхені, Кельні, Франкфурті та по всій Німеччині!
Почніть з кругового тренування!
Кругові тренування - це фітнес-метод, за допомогою якого ви можете оптимізувати свою спортивну програму, виконуючи послідовність вправ протягом певного часу, не відпочиваючи між окремими вправами. Завдяки ідеальному поєднанню нарощування м’язів, тренувань на витривалість та спалювання жиру, метод стає все більш популярним протягом останніх десяти років. Навчальна схема - це близько [...]
23 січня 2020 р. ∙ 7 хвилин на читання
Персональне тренування: фітнес-обладнання для дому та клубу
Фітнес-тренування та силові вправи вдома або в тренажерному залі, самостійно або під керівництвом тренера з фітнесу, є прекрасним способом запобігти сидячому способу життя та підтримувати форму. Вправи можуть запобігти нейродегенеративним захворюванням та серцево-судинним проблемам. Це також позитивно впливає на психічне здоров’я. Ті, хто займається спортом, роблять собі та своїм тілам велику послугу. [...]
14 січня 2020 р. ∙ 6 хвилин для читання
Як можна втратити жир на животі?
Не завжди зрозуміло, як отримати плоский живіт і дотримуватися суворої дієти, регулярно робити вправи або рахувати калорії. Багато людей намагаються отримати плоский живіт, але, на жаль, часто це важко. Щоб позбутися від жиру на животі, більшість підходів передбачає регулярні фізичні вправи та здорове харчування в довгостроковій перспективі. [...]
9 січня 2020 р. ∙ 7 хвилин на читання
Крос-тренінг та CrossFit: один посібник
CrossFit об’єднує різноманітні види спорту, зокрема бойові мистецтва, бодібілдинг, фітнес-тренування та аеробіку. Згідно з дослідженням, лише 43 відсотки німців досягають рекомендованого мінімального рівня фізичної активності, і лише добрі 7 відсотків регулярно відвідують спортзал. Але це повинно змінитися, адже фізична активність - основа здорового та щасливого життя. У цьому […]
22 грудня 2019 р. ∙ 5 хвилин для читання
Ефективно тренуйтеся з особистим тренером
Незалежно від того, чи шукаєте ви поради для тренування вдома чи хочете порадити своїм клієнтам як тренеру з фітнесу: тут відкрийте для себе переваги та недоліки для фітнесу.!
10 вересня 2018 р. ∙ 7 хвилин на читання
Як я можу перевірити свою форму?
Обчисліть ІМТ, протестуйте свою форму, стимулюйте обмін речовин і харчуйтеся здорово - тут ви можете дізнатися все про ці теми!
13 червня 2018 р. ∙ 7 хвилин на читання
Де я можу знайти особисті курси навчання?
Особисті тренінги популярні як ніколи! Дізнайтеся тут, де ви можете знайти ідеального тренера з фітнесу поруч із вами в Німеччині.
28 травня 2018 р. ∙ 7 хвилин на читання
Персональний тренінг з обладнанням
Вам цікаво, яке обладнання необхідне для особистого тренування вдома? Або ви шукаєте фітнес-годинник для фітнес-тренувань? Тоді ви знайдете його тут!
20 травня 2018 р. ∙ 8 хвилин на читання
Стати персональним тренером: навчання та необхідні навички
Що потрібно для роботи професійним фітнес-тренером? Ми зібрали для вас найважливіші вимоги та поради.
18 травня 2018 р. ∙ 8 хвилин на читання
Персональне навчання в Інтернеті: Поради та корисні посилання
Для тих, кому особистий тренер або тренажерний зал є надто дорогими, онлайн-рішення можуть стати чудовою альтернативою підтримці форми.
18 травня 2018 р. ∙ 6 хвилин для читання
Як я можу ефективно нарощувати м’язи?
У цій серії статей ви знайдете все про "нарощування м’язів": інформацію та вправи для спини, ніг, сідниць та тренування живота.!
11 травня 2018 р. ∙ 6 хвилин для читання
Який персональний тренінг мені підходить?
Як персональний тренер може підтримати вас у досягненні ваших навчальних цілей? Дізнайтеся більше про ефективне особисте навчання тут!
27 квітня 2018 р. ∙ 8 хвилин для читання
Поради щодо фітнесу для вашого особистого тренування
Швидкий і, перш за все, вимірюваний успіх у фітнес-тренінгах - багато хто використовує для цього особистого тренера. Це також має інші переваги.
12 квітня 2018 р. ∙ 6 хвилин для читання
Коли найкращий час для особистих тренувань?
Коли фітнес-тренування є найефективнішими? Отримуйте поради щодо ідеального часу, віку та місця для індивідуального навчання!
8 квітня 2018 р. ∙ 7 хвилин для читання
Будьте здорові завдяки особистим тренуванням
Спорт як "диво-зброя" проти таких захворювань, як рак, діабет та високий кров'яний тиск - що це? Ми досягаємо суті цього питання тут.
3 квітня 2018 р. ∙ 8 хвилин для читання
Шукаєте спортзал? Огляд постачальників послуг у Німеччині
Вибір спортзалів великий. На що я повинен звертати увагу, вибираючи правильний клуб? Які ціни я можу очікувати? Які ризики?
26 березня 2018 р. ∙ 6 хвилин для читання
Нарощування м’язів завдяки особистому тренуванню: поради та вправи
Персональний тренер може допомогти вам ефективно тренувати верхню частину тіла, ноги та руки. З’ясуйте, що ще важливо для правильної підготовки.
19 березня 2018 р. ∙ 6 хвилин на читання
Все, що потрібно знати про фітнес та особисті тренування
Хочете отримати загальну інформацію про фітнес-тренування та особистих тренерів? Тоді ви знайдете всю важливу інформацію тут.
15 березня 2018 р. ∙ 7 хвилин на читання
Робота персональним тренером: вимоги, підготовка та зарплата
Що потрібно, щоб запропонувати особистий тренінг? Від навчання до оформлення документів до зарплати: дізнайтеся все, що вам потрібно знати про професію тренера з фітнесу!
13 березня 2018 р. ∙ 6 хвилин для читання
Навіщо стати особистим тренером?
Багато спорту, спілкування з людьми, завжди на свіжому повітрі - ось лише деякі переваги роботи в якості "особистого тренера".
4 березня 2018 р. ∙ 6 хвилин на читання
Переваги особистих тренувань для здоров’я
Хочу схуднути і краще спати. Як мені може допомогти особистий тренер?
26 лютого 2018 р. ∙ 7 хвилин для читання
Потрібен особистий тренер: Як знайти ідеального тренера?
Вибір правильного тренера має вирішальне значення для швидкого прогресу. Дізнайтеся більше про критерії хорошого особистого тренінгу.
25 лютого 2018 р. ∙ 9 хвилин для читання
Які переваги персонального тренера?
Дізнайтеся в нашій останній серії тем, що робить хорошого персонального тренера та які переваги має особиста підтримка від фітнес-тренера!