Фітнес Що вміють фітнес-браслети - а що не Augsburger Allgemeine
Вони вимірюють пульс, підраховують калорії або стежать за сном: фітнес-браслети - це все в моді. Однак більшість пристроїв виходять з ладу на Stiftung Warentest.
Вони схожі на традиційні браслети. Але в них є ще щось: фітнес-пов'язки або фітнес-трекери реєструють наші кроки, споживання калорій або наші сновидіння. Попит на цифровий універсал великий: лише за 2015 рік дослідження ринку очікують на продаж близько 46 мільйонів пристроїв.
Однак, здається, не всі браслети забезпечують те, що обіцяють. У тесті Stiftung Warentest лише два з дванадцяти пристроїв показали себе добре. Були перевірені функції фітнесу, поводження, програми та програми для ПК, міцність та шкідливі речовини. Як не дивно, але найдорожчий отримує оцінку бідний.
Більшість приладів підходять як крокоміри: Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує 10000 кроків на день для дорослих. Фітнес-трекери призначені для надання огляду фізичної активності користувача.
Серед перевірених пристроїв усі могли підрахувати кроки, зроблені користувачами, і визначити пройдену відстань та споживання калорій. Десять із дванадцяти випробуваних браслетів можуть це зробити принаймні добре. У тому числі найдешевша модель від Xiaomi Mi за 25 євро.
Stiftung Warentest критикує неточні результати щодо фітнес-браслетів
За даними Stiftung Warentest, результати часто є неточними. «Навіть найкращі трекери дають корисні результати лише під час бігу та ходьби. Повсякденні рухи, такі як витирання столів або пилососування, підробляють результати ». Причина: Тестові стрічки використовують процесор прискорення, щоб визначити рух руки і таким чином розрахувати вжиті кроки. У випадку з трекерами з індивідуальним регулюванням довжини кроку, лише дві стрічки від Garmin, Vivosmart (159 євро) та Vivofit (89 євро), отримали оцінку "Добре".
Шість фітнес-браслетів вказують на частоту серцевих скорочень. За даними Stiftung Warentest, більшість пристроїв реєструють імпульс через датчик на зап’ясті, а це означає, що ці результати також є неточними. Фітнес-браслет UP3 від Jawbone за 180 євро обіцяє своїм користувачам цілодобовий моніторинг стану серця. Насправді він вимірює лише частоту серцевих скорочень у спокої - і не зовсім, на думку тестерів. Надійними є лише прилади, які вимірюють нагрудним ремінцем.
При визначенні споживання калорій "інформація отримала досить грубі оцінки: навіть найкращі досягли лише задовільної", пише Stiftung Warentest. Крім того, тип інформації є недоліком. Деякі браслети завжди показують загальні витрати енергії. Це також показує калорії, які кожна людина постійно споживає для підтримки своїх функцій організму, наприклад під час сну. Однак цей базальний метаболізм відрізняється від людини до людини. Наприклад, вік, стать та вага відіграють певну роль.
Оскільки фітнес-браслети зберігають результати вимірювань лише на кілька днів, електронний допоміжний пристрій повинен бути підключений до мобільного телефону, на якому дані зберігаються в додатку. "Користувач повинен створити для цього обліковий запис, який часто фіксує його вік, зріст і вагу", - пише Stiftung Warentest.
Однак деякі пристрої не мають захисту даних. Якщо користувач Fitbit запрошує друзів, "програма для пристроїв з операційною системою Android передає всі електронні адреси, не повідомляючи їх", критикуйте тестувальників.
Ось так спортивний лікар оцінює фітнес-браслети
На пристроях з операційною системою Apple користувач попередньо запитується, чи можна шукати контакти. За допомогою браслетів від Mio та Sony люди, які використовують один і той же додаток, можуть, у гіршому випадку, підключитися до браслета іншого користувача без ідентифікації. Таким чином, його дані можуть бути легко передані, попереджає warentest.
На думку випробувачів, вплив пластифікатора DEHP, який може погіршити розмноження, навіть гірший, ніж неточність. Найдорожчий браслет UP3 (180 євро) від Jawbone та Jawbone UP2 (120 євро) провалили тест на забруднення. Крім того, два браслети ненавмисно відкрилися б, виявили тестери.
Не тільки Stiftung Warentest критикує неточність пристроїв. Спортивний лікар Торстен Долла також бачить деякі прогалини в даних вимірювань. Споживачі повинні дослідити властивості, які вони хочуть, і їх точність перед покупкою. Він рекомендує фітнес-браслети насамперед як мотиваційний засіб. Пристрої дають підказку про щоденні вправи.
На його думку, вам не потрібен фітнес-трекер, щоб підтримувати форму. Натомість ви можете просто піднятися сходами замість ліфта самостійно. Якщо ви встаєте на п’ять хвилин раніше, ви можете пішки ходити на роботу або їздити на велосипеді.
Як альтернативу електронній мотиваційній допомозі, спортивний лікар рекомендує займатися спортом з друзями або своїм партнером. Тож це також спрацює із бажаною цифрою у новому році.