Фітнес та харчування, помилкові уявлення - французька література
Фітнес та харчування, 50 помилок, яких слід уникати. Відкрийте для себе резюме, голоси та думки читачів, а також прямий доступ до книги.
Фітнес та харчування. Ви хочете досягти своїх цілей у фітнесі/бодібілдингу найбільше швидко можливо ? Тоді ця книга для вас.
→ Ця електронна книга висвітлює найбільші помилки та помилки щодо фітнесу/харчування та хто заважають вам мати результати.
Нарощуйте м’язи, втрачайте жир, їжте здорово ... Цілей потрібно досягти багато. Однак ви можете бути здивовані, дізнавшись, скільки помилок роблять люди. Однією з найбільших перешкод для досягнення успіху є дотримання популярних помилок. Не допускайте цих помилок !
Щоб дізнатись через цей унікальний путівник по харчуванню та фітнесу, котрий наводить короткий зміст та короткий витяг.
Фітнес та харчування, короткий зміст:
Пошук істини за допомогою наукових досліджень та досвідчених тренерів дасть вам більше знань досягти своїх цілей легше і утримає вас від застою і розлад у ваших тренуваннях та харчуванні.
Якщо ви продовжуватимете слухати фітнес-компанії чи маркетингові компанії, ви не зможете рухатися вперед. Дійсно, дослідження доводять, що від 60% до 90% покупок, пов’язаних зі світом фітнесу, становлять даремно в неефективних навчальних або дієтичних програмах. Ось чому написана ця книга: дозволяють уникнути 50 помилок, які ви, мабуть, робите, під впливом помилкових уявлень.
→ Перестаньте марнувати свої гроші у продуктах чи навчальних програмах, які не працюють, але інвестуйте в себе отримати знання, необхідні для правильного вибору харчування та правильного тренування.
У цій книзі ви знайдете багато помилок, яких ви не повинні робити коли ви займаєтеся спортом, але не тільки. Ви знайдете там, а також рішення вчені для виправити їх і отримати результатиефективний у галузі схуднення, бодібілдингу та харчування.
(Ось уривок зі змісту)
ФАЛЬШОВІ ІДЕЇ ФІТНЕСУ:
- 3 тренувань на тиждень недостатньо для досягнення успіху.
- Регулярно міняйте вправи, щоб уникнути застою.
- Розтягуйтесь, щоб швидше відновитись.
- Силові тренування зроблять вас менш гнучкими.
- Вправи натщесерце спалюють більше жиру.
- Машини точно говорять, скільки калорій ви спалили.
- Біг на біговій доріжці такий же ефективний, як біг на вулиці.
ЛЖИВІ ІДЕЇ ХРАНЕННЯ:
- Великий дефіцит калорій краще для схуднення.
- Вуглеводи товстіють.
- Купуйте всі органічні фрукти та овочі, щоб бути здоровими.
- Вживання в їжу торгових марок “Fitness” означає здорове харчування.
- Дієтоксичні дієти очищають організм від токсинів.
- Білкові батончики здорові.