Фітнес та техно як j; втрачена (трохи) вага, а також час
Повернутися у форму за допомогою смартфона та підключеного годинника або браслета легко, враховуючи кількість підключених об’єктів та програм, доступних у всіх цінових діапазонах! Ну, я цим займаюся з весни, і це може втратити стільки часу, скільки ви хочете схуднути! Ось особиста історія постійно змінюваного досвіду.
Встаньте і йдіть 30 хвилин
Оскільки повертаються сонячні дні, або просто тому, що ви хочете почуватись краще у своєму тілі та у своїй голові, бажання до фітнесу з’являється знову ... і може досить швидко зникнути через відсутність мотивації. Я знаю це: я намагався повернутися до цього на постійній основі близько двох років. Завдяки всім цим пристроям і програмам, які повинні мотивувати вас і вимірювати ваш прогрес, ми говоримо собі, що цього не вистачає, віртуального тренера, який допоможе вам цього разу триматися. У будь-якому випадку, краще, ніж Wii Fit, що було основою моєї попередньої спроби. Гей, це було непогано, Wii Fit, і на той момент мені справді вдалося скинути кілька кілограмів !
Тож давайте поповнимо ряди пов’язаних любителів фітнесу. Але з чим? Дозвольте мені відразу сказати, що я "агностик" на рівні ОС. Я щодня жонглюю між iOS та Android та максимальною кількістю міжплатформенних служб та програм, доступних на обох. Тож я шукаю рішення, яке я можу використовувати в обох ОС, але бажано, щоб воно інтегрувалося з двома «рідними» додатками на iOS та Android: Health та Google Fit. Apple Watch - чудове рішення «все в одному», але моє починає проявляти ознаки слабкості. І оскільки це перше покоління, у нього немає вбудованого GPS, смішного місця для зберігання музики, коли мені не хочеться брати телефон (кілька сотень МБ), а головне, цього немає. не є водонепроникним. Однак протягом перших кількох тижнів активності я зрозумів, що, можливо, мені доведеться потренуватися в басейні. Шкода, що доводиться залишати ці заходи в стороні.
Apple Watch Series 3 є водонепроникним та автономним. На жаль, це не моє.
І тоді, як зазвичай з Apple, екосистема на вершині ... до тих пір, поки ти на ній 100%. Наприклад, мені дуже подобається додаток Activity та його 3 заповнювані кола, що забезпечує хороший огляд ваших щоденних зусиль під час використання Apple Watch. Я почав з цієї пари і був дуже задоволений тим, наскільки це добре працювало, але стрес, пов’язаний із носінням ще молодого і надто крихкого iPhone, переміг мене, тому я повернувся до пошуку ідеального рішення для Android. обмежитись якомога більше тим, що я вже мав під рукою.
Підберіть підходяще для зап’ястя
Тож я вийняв свій годинник Huawei з моєї шухляди, який і сьогодні є моїм улюбленим годинником Android Wear/Wear OS, хоча Google вирішив позбавити його оновлень. Це не величезно, на відміну від більшості годинників Android. Він також не має GPS, але у нього є монітор серцевого ритму, який я вважаю відносно надійним, і всі потрібні мені програми прямо за рогом: Google Fit і Runtastic для тренувань, MyFitnessPal для відстеження та Google Play Music, щоб взяти мої списки відтворення в режимі офлайн. Саме з Xiaomi Mi A1 (і спортивним браслетом, більш придатним, ніж той, що поставлявся спочатку), вона стане центром "установки", яка змусить мене перейти зі стільця.
Залишається одна деталь: Huawei Watch 1 не є більш водонепроникною, ніж Apple Watch. Два рішення: змінити годинник (але це не так) або додати дешевий браслет для водних занять, знаючи, що це не є моїм пріоритетом. Оскільки я використовую Wear OS, я хочу зберегти сумісність із Google Fit. Додаток Google може бути суперечливим (хтось його любить, хтось ненавидить); Я використовую його роками і люблю його чіткість та інформацію, яку він надає. Можна подумати, що всі виробники інтегруються з рішенням Mountain View: ніщо не менш вірно. Наприклад, Garmin або FitBit не пропонують підтримку. Це, природно, був перший вибір, який мені нав'язали, але мені довелося відмовитись від нього з цієї причини: я хочу відслідковувати свої вправи щодо рішень, інтегрованих в iOS та Android.
Тому мій вибір упав на Huawei Band 2 Pro. Я бачу, що ви приїжджаєте: це чистий збіг обставин. Браслет став найкращим компромісом між тим, що я шукав (водостійкість, сумісність із Google Fit, датчик серця) і ціною, яку я був готовий заплатити. Xiaomi Mi Band 3 також міг би зробити трюк, але продажі хотіли цього інакше. Band 2 Pro далеко не ідеальний: мені здається, що його інтерфейс відверто елементарний, екран важко читати, а відсутність підтримуваних заходів дещо відстає. Однак це дає мені те, що мені потрібно: щось для відстеження моєї активності та частоти серцевих скорочень протягом тих декількох випадків, коли я перебуваю у воді. Насправді він також сумісний з iOS, що дозволяє мені синхронізувати дані з Huawei Health до програми Apple Health. Отже, він також може завершити (але трохи гірше, що вимагає несумісність із додатком Activity) мою "установку" iOS, від якої я також не хочу відмовлятися.
В інший час Wear OS та Google Fit досить добре виконують свої контракти. Додаток дозволяє вибирати з різноманітних вправ, і вимірювання є досить надійними (кількість калорій здається трохи оптимістичною порівняно з тренажерами в моєму тренажерному залі).
Я не буду вдаватися в деталі моїх еліптичних тренувань, тренувань на велосипеді чи біговій доріжці. З іншого боку, я вже три місяці регулярно відвідую тренажерний зал, і це щось говорить про ефективність моєї мотиваційної системи: вона працює! У кожного своя річ і свій спосіб утримувати темп. Особисто можливість ставити перед собою цілі та візуалізувати їх є великим мотиватором. І не маючи жодних інших амбіцій, окрім повернення форми та відтворення добрих звичок, я зміг створити систему, яка мені підходить.
Система ... та екосистеми
Сказавши це, я відчуваю, що все-таки витратив занадто багато часу на створення цієї системи. І головна перешкода залишається незмінною: знову ми залежамо від гравців, які обов’язково хочуть виділити хорошу частку конкурентного ринку. Тим більше, що ми усвідомили, що в підключеному годинниковому секторі, перш за все, працює цей фітнес.
Уже існує безліч параметрів, якими можна керувати відповідно до вашого профілю та ваших бажань. Не всі матимуть однакові пріоритети. Мої стосуються, наприклад, наявність музики, яку можна забрати навіть без смартфона. І ви, очевидно, можете зберігати власну музику локально, але як тільки ви ввійшли в потокові служби, ви цінуєте можливість розраховувати на це. Проведення часу у тренажерному залі - це хороший спосіб знайти час для прослуховування списку відтворення останніх новин, наприклад, що призводить до виключення певних опцій. Apple Watch може зберігати лише списки відтворення Apple Music (це може змінитися з WatchOS 5). FitBit працює з Deezer. Samsung, з Spotify. Wear OS пропонує програму Spotify, але вона як і раніше найкраще інтегрується з Google Play Music. І оскільки саме на Play Music я маю свою бібліотеку, це, зрештою, був найбільш підходящим вибором для Android.
Деякі програми для відстеження фітнесу (Lifesum, MyFitnesspal) пропонують програми для тієї чи іншої екосистеми. Як я вже говорив вище, Garmin або FitBit інтегруються з HealthKit на стороні iOS, але не з Google Fit на Android. Ви повинні робити свій вибір знову і знову. Це ще одна область, в якій маленькі комікси XKCD стосуються листа. На щастя, кроссплатформенні додатки, такі як Runtastic, є майже всюдисущими. Послуги синхронізації даних між цими різними силосами також існують, але я ще не наважився занурити в них носок. Ідея публікації ваших даних на онлайн-сервісах також повинна бути однією з речей, про яку слід подумати. Я особисто дуже довіряю Google з цього питання. Чи майбутнє доведе мене неправильно? Ми побачимо !
Ці розчарування, принаймні, не зіпсували мою мотивацію. Вони якось навіть стимулюють. Моя система еволюціонує відповідно до моїх висновків, цілей, які я ставив перед собою, і відкриттів щодо мого темпу та моїх навичок. Одного разу, витрачаючи час на порівняння об’єктів та додатків, що є пов’язаними, ця благородна мета - повернути форму !