Фітнес з тостами з авокадо, яєць та дині та калорійний салат

тостами

Helloooooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Сьогодні ввечері я зробив Тост з яєць і дині з авокадо

Щоб знизити калорії, використовуйте половину авокадо

Рецепт представляє 350 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

  • 1 яйце
  • 1/2 авокадо або 50г
  • 1 скибочка цільнозернового хліба 30г
  • Салат з баранини
  • 2 скибочки дині
  • 1 ч. Ложка олії ріпаку
  • 1 ст. Ложка оцту
  • 1 цибуля-шалот

Кроки, яких слід дотримуватися З рецепта:

  1. У мисці розімніть половину авокадо
  2. Тост Скибочка тосту
  3. На антипригарній сковороді зварити яйце, не додаючи жиру
  4. Наріжте лук-шалот
  5. Приправте салат 1 ч. Ложкою ріпакової олії 1 ст. Ложкою оцту та нарізаного цибулею-шалотом
  6. Помістіть авокадо на скибочку тосту, а потім яйце
  7. У тарілці розкладіть інгредієнти
  8. Насолоджуйтесь

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat До нових зустрічей . Демієн