Гуарана - рослина, яка дає вам енергію та допомагає схуднути - Вишукано

Гуарана - це амазонська рослина, яку плем’я гуарані використовувало в напоях. Репутація заводу вийшла за межі фізичних меж, і сьогодні вона використовується спортсменами для енергетичного сплеску, для підвищення інтелектуальної продуктивності, а також як афродизіак.

допомагає

Гуарана - як це працює

Гуарана містить кофеїн, стимулятор центральної нервової системи, серця і м’язів, теобромін і теофілін - присутні як у зеленому чаї, так і в чорному чаї, повідомляє csid.ro. Цікаво те, що, хоча засоби масової інформації багато пульсували над цією рослиною, яка за одну ніч здобула репутацію диво-рослини, у науковому світі все ще є питання щодо гуарани, і лікарі попереджають, що є довготривалі споживання кількостей неконтрольований. Досі проводяться дослідження.

Гуарана - рекомендовані кількості

Побічні ефекти виникають, коли дози, що перевищують 300 мг гуарани, вводяться щодня протягом тривалих періодів. Напади паніки, занепокоєння, дзвін у вухах, аритмії, поряд із подразненням шлунка, нервозністю, втомою, нудотою, блювотою, безсонням є основними побічними ефектами, якщо перебільшити їх кількість. Через те, що гуарана стимулює мозкову діяльність і дає енергію, люди, які звикли вживати наркотики, споживають її у великих кількостях. Остерігайтеся, фатальна доза кофеїну оцінюється в 10-14 грам.

Гуарана - не рекомендується вагітним або годуючим жінкам.

Ще одне особливе застереження щодо споживання гуарани стосується вагітних або жінок, які годують груддю. Невелика кількість теоретично не створює проблем, але у великих кількостях (200 мг) це може навіть призвести до аборту. Отже, навіть якщо ви відчуваєте втому під час вагітності або після пологів, уникайте створення звички споживати гуарану.

Гуарана допомагає схуднути

Багато дієтичні добавки для схуднення знаходяться в списку інгредієнтів та гуарани для ефекту зниження апетиту, стимулювання обміну речовин та сприяння спалюванню жиру в організмі. Багато дієтичні таблетки гуарани спрацювали. Те, чи вони зберігалися з часом, - це інша дискусія, яка включає безліч суб’єктивних факторів (спосіб життя, тип дієти, спортивні години після схуднення). Очевидно, є багато суперечок, оскільки не всі люди, які хочуть або потребують схуднення, терплять гуарану. Тому не використовуйте таблетки для схуднення без попередньої консультації з фахівцем.