Фітнес; Здоров’я
- ДОМА
- EMS
- Кардіо
- сили
- Втратити вагу
- Розслаблення
- Домашнє видання
- Фітнес компанії
- E - сканування
- АНАЛІЗ МЕТАБОЛІЗМУ
- СПІРОЕРГОМЕТРІЯ
- Коучинг метаболізму
- Масаж
- КЛАСИЧНІ МАСАЖИ
- СПОРТИВНІ МАСАЖИ
- КІНЕЗІОЛОГІЧНЕ ПЛАНУВАННЯ
- Курси
- йога
- Студія
- Події
- Зв'язок
Ви поставили собі за мету краще пізнати власне тіло? Ви хочете освоїти певний спортивний виклик? Або просто зменшіть масу тіла і живіть здоровіше?
Людський організм постійно здійснює безліч хімічних процесів, які мають безпосередній вплив на наш організм. Це впливає на наше здоров’я, життєвий тонус та психічну стабільність.
Ефективність нашого організму визначає вміст кисню в клітинах. Як правило, можна сказати, що навчені люди можуть фільтрувати більше кисню з повітря і доставляти його до клітин при вдиху, ніж менш активні люди.
Який вплив кисень робить на вашу втрату ваги
Втрата ваги сильно залежить від здатності організму транспортувати кисень до клітин. Як уже зазначалося, атлетичні люди зазвичай транспортують більше кисню в клітини організму, ніж неспортивні люди.
Коли метаболізуються жир і цукор (вуглеводи), для виробництва енергії потрібна різна кількість O2. Як правило, можна сказати, що для того, щоб мати можливість використовувати жир як енергетичний носій для виробництва клітинної енергії, в клітині потрібно приблизно в чотири рази більше кисню, ніж при використанні цукру як енергетичного носія.
Проблема виникає, коли в клітину транспортується занадто мало кисню для отримання енергії з жиру. Тому що тоді наш організм автоматично падає назад на цукор як джерело енергії, а жирові відкладення залишаються.
Охопіть свою найкращу форму
з оптимальним для вас
Інтенсивність тренувань
Ми аналізуємо ваше дихання і допомагаємо збільшити споживання кисню
За допомогою тесту дихальних газів E-SCAN під напругою ми можемо визначити ваш оптимальний пульс спалювання жиру (OFP, біля аеробного порогу), а також найбільш інтенсивний тренувальний пульс з найнижчим спалюванням жиру (HIP, біля анаеробного порогу) протягом десяти хвилин. Для цієї процедури тестування ми використовуємо велоергометр. Через встановлені інтервали потужність випробовуваної вати на годину збільшується, доки не буде досягнуто максимальне значення потужності.
На основі цих тестових даних ми запропонуємо ідеальну для вас інтенсивність тренувань протягом трьох місяців. Наш індивідуальний план базується на ваших рекомендаціях щодо частоти серцебиття.
Залежно від того, як виглядають ваші особисті цілі, визначатиметься, чи це
орієнтовані на здоров’я або підвищують ефективність.
За допомогою правильної інтенсивності тренувань ви можете впливати на те, скільки кисню потрапляє в клітини під час тренування. Правильно вибравши інтенсивність, утворюються аеробні ферменти, які відповідають за транспорт енергії в клітині.
Ефективність мітохондрій також збільшується. В результаті,
більше жиру використовується для енергії. Цей ефект може зберігатися навіть після тренувань в умовах відпочинку.
Тож чи хочете ви свої індивідуальні напрямки роботи, не беручи проби крові
дізнайтеся, щоб ви могли негайно ефективно вирішувати свої особисті цілі?
Тоді ми будемо раді допомогти вам як експертам порадами та діями.