Фітнес зумба в латиноамериканському ритмі!
Розумна суміш сальси, меренге, фламенко, регетону та фітнесу, зумба танцюється в групах. Цей дуже модний танець - це весело і допомагає будувати своє тіло і серце, отримуючи задоволення.
Вигаданий випадково колумбійським викладачем фітнесу Бето Перезом, зумба народився в 1990-х рр. Забувши свою музику для одного зі своїх занять фітнесом, засновник цієї нової концепції повинен був задовольнитися записами, які він слухав у своєму автомобілі. Те, що спочатку було головоломкою - створення кроків із різними ритмами, ніж традиційний фітнес, - швидко переросло у студентів у величезне захоплення. Народився Зумба !
З тих пір цей хореографічний танець, що поєднує в собі рухи з різних музичних стилів, переважно латиноамериканських, таких як меренге, сальса чи регетон, порадував мільйони послідовників по всьому світу. І недарма! Він поєднує переваги фізичної підготовки із задоволеннями від ритмічного та оригінального танцю.
Боріться зі стресом і спалюйте калорії
По-дружньому, це звучить на залучну та святкову музику. Немає часу думати про свої щоденні турботи під час сеансу, вам слід зосередитися, щоб піти за вчителем! Чудовий спосіб боротися зі стресом.
Ще однією перевагою є те, що енерговитрати є значними. Дійсно, одна година зумби дозволяє спалити 500 кілограм калорій. Це еквівалентно півтори години бігу і 30 хвилин силових тренувань.
І останнє, але не менш важливе: хореографії прості, і їх легко прогресувати. Отже, ризик зневіритись мінімальний.