Фітнес-6 подкастів проти нудьги на біговій доріжці
Тренуватися без навушників? Без вихідних для багатьох фітнес-виродків. Оскільки без акустичного відволікання довший кардіо-сеанс у студії може бути дуже важким. Ми пропонуємо ліки для цього: Ось 6 подкастів, які варто слухати проти нудьги під час тренувань.
Все більше спортсменів слухають подкасти під час тренувань. Підкасти регулярно випускають аудіофайли, які можна слухати та завантажувати безкоштовно в Інтернеті - своєрідний аудіо-блог.
Цікаві та часто кумедні розмови шоу подкастів можуть сильно відволікати вас під час нудних кардіотренувань на біговій доріжці або крос-тренажері. 45 довгих хвилин на пристрої гарантовано пройдуть швидше за допомогою подкасту!
І будьмо чесними: після довгого робочого дня в офісі на ПК, хто хоче ще годину дивитись телевізійний екран у кардіо-зоні фітнес-студії під час тренувань? Подкасти - це приємна для очей і, перш за все, зручна для вух альтернатива.
Ми уважно слухали і знайшли шість найкращих подкастів для Вашого наступного тренування:
1. Talk-O-Mat
Візьмемо: студію, двох непідготовлених знаменитостей, які не знають, з ким зустрінуться в Talk-O-Mat, і дивовижні теми для розмов. Результат: дуже особливий вид побачення наосліп, коли теми кидаються, мабуть, випадково ззовні і спонтанно обговорюються.
Розважальний подкаст процвітає в різних поєднаннях, моментах несподіванки та безпосередності. Ідеально підходить для тих, хто цікавиться музикою, кіно та телебаченням.
Подкаст доступний кожні два тижні по четвергах на Spotify та Podimo.
2. усвідомлений безлад
Як навчитися сприймати себе таким, яким я є? Як зробити своє повсякденне життя більш стійким? І як я можу бути обережнішим із собою та своїми ближніми?
Коли справа стосується стійкості та уважності, Мадлен Алізаде, більш відому як даріадарія, просто не можна ігнорувати. У своєму Подаксті інфлюенсер та модний блогер розповідає про любов до себе, відходи текстилю, посередницькі вправи та етично правильні інвестиції.
Ви можете почути "усвідомлений безлад" на Soundcloud, Apple та Spotify.
3. Фітнес з M.A.R.K.
Фітнес з M.A.R.K. кілька разів займав перше місце в чартах Німеччини для фітнес-подкастів. У кожному епізоді тренер з фітнесу Марк Маслоу пояснює важливі частини "Формули M.A.R.K." Це чотири елементи розумового тренування, збалансоване харчування, правильні силові тренування та кардіотренування. До подкасту, як правило, запрошують експертів та медичних працівників, щоб дати обґрунтовані поради разом із Маслоу.
Подкаст доступний, наприклад, в Apple Podcasts, Deezer та Spotify.
4. Медитація, коучинг та життя з Майклом Куртом, він же Прокляття
Він не є невідомим обличчям і вже мав би бути відомий багатьом як німецький репер під сценічним прізвищем "Прокляття". Після дуже успішної музичної кар’єри мікрофон поки що повісили. Але зараз він знову береться до цього: як Майкл Курт, переконаний буддист, говорить про речі, які уповільнюють ситуацію, такі як медитація, уважність, креативність та звичні звички для здорового життя.
Подкаст доступний, наприклад, в Apple Podcasts, Spotify, Deezer та на curse.de.
5. Deutschland3000 - "гарна година з Євою Шульц"
Кожної другої середи журналістка Єва Шульц зустрічає людей із самих різних сфер - десь між попсою та політикою. Люди, які вражають або рухаються, іноді дратують своїми ідеями, проектами та історіями. Девіз Єви: Коли ти пізнаєш когось іншого, ти завжди дізнаєшся про себе щось нове.
Наприклад, вона розмовляє зі співачкою Clueso про кохання, з автором Маргарете Стоковський про гендерні ролі, а молодий політик Філіп Амтор про те, що означає бути консервативним.
"Deutschland3000" доступний у Spotify, Apple та в аудіотеці ARD.
6. Немає часу їсти
Ви хотіли б їсти здоровішу їжу, але просто не встигаєте готувати? "Немає часу їсти" - це подкаст, який охоплює саме цю тему. Тренер з питань харчування Сара Чернігов розповідає про способи здорового харчування та схуднення у повсякденному житті. Вона дає поради щодо харчування, щоб вирішити це: Чи є здоровий фаст-фуд? Що я можу їсти на залізничному вокзалі?
Подкаст доступний, наприклад, від Apple Podcasts та Soundcloud.
Ми рекомендуємо вам прослухати епізод Три здорові страви, готові до вживання в тесті!