Фітнес-браслет і таке інше
Пане Кроса, вам доводиться погоджуватися з усіма дурницями? ЦЕ було б дуже гарне запитання. Відповідь однозначно НІ. Мої мотиви такої роботи були більш непрямими.
Весь проект схуднення або бігу в спортзал знову розпочався на відпочинку у Туреччині. У першому ряду нашого басейну щоранку (до заходу сонця, я думаю;)) був молодий хлопець, який, очевидно, забігає в спортзал той чи інший раз. Довгий час я була дуже незадоволена своїм вагітним животом, від якого так і не позбулася. У будь-якому випадку, хлопець біля басейну (мушу визнати, майже заздро, це було досить близько до мого ідеалу статури) змусив мене подумати.
Згадуючи багато років, які я провів із гантелями у спортзалі. Образ моєї статури, який я завжди мав у своєму розумі, якось зник. Звичайно, у моєму житті сталося багато чого. Народився маленький містер Кроза, і протягом останніх 3 років просто не було часу займатися спортом 3 рази на тиждень.
Великий поворотний момент настав прямо на відпочинку у Туреччині. У нашому готелі був корисний тренажерний зал, і протягом тижня я був там фактично 3 рази. Щойно повернувшись у Нюрнберг, я шукав підходящу студію.
Однак лише тренування - це половина справи. Дієта, фізичні вправи та сон. Усі 3 однаково важливі. У мене вже був етап тестування з додатком FDDB (додаток для підрахунку калорій, в який вводиться все, що споживається). У будь-якому випадку, пані Кроса давно горить предметом підрахунку калорій.
Потім вона придумала ідею фітнес-браслета. Основною думкою було нагадувати рухатися більше. Як відкритий виродк і ботанік, вогонь перескочив на мене.
Кінець пісні? Містер Кроза купив фітнес-браслет, місіс Кроза - ні.
Що насправді робить такий браслет? Це трохи залежить від вашого гаманця. МОЯ досить дешева версія робить наступне:
- Запишіть мою фазу сну (загальний час, час легкого сну, час глибокого сну, скільки часу не спати тощо;)
- Запис зроблених кроків (можна ввести бажане значення: стандартними є 10000 кроків)
- Вібрація в неактивному режимі (час можна встановити)
- Прокинься від вібрації (геніальне для партнера, оскільки не спрацьовує сигнал тривоги, і партнер може продовжувати спати, якщо це необхідно)
Існує додаток для Android та Iphone, щоб піти з браслетом. Стрічка надсилає свої дані через Bluetooth. Додаток, звичайно, також можна використовувати для запису харчування. Для цього я використовую додаток Lifesum. Lifesum можна синхронізувати з програмою UP. Тому я використовую навчальний матеріал Lifesum для придбання їжі. В AP браслета я отримую детальне резюме про сон, фізичні вправи та харчування.
Вам це потрібно? Не зовсім. Але це допомагає мені покращити свої звички до сну та харчування. У мене є стрічка вже 1,5 тижні, і я справді в захваті. Мій раціон значно покращився, і я можу візуально повідомити про початкові успіхи. Ваги також в порядку, на даний момент я складаю 107 кг.
Мій браслет - це браслет активності Jawbone UP2/трекер сну чорний. У нього немає дисплея (чого я свідомо не хотів; але є 3 символи, які коротко засвітиться, якщо це потрібно). Смуга порівняно вузька, чорна і дуже непомітна. Зручно носити:
44, - євро насправді не було занадто великими витратами. Ну, є Jawbone UP3 за подвійну ціну, тут також вимірюється пульс. (ЧСС у стані спокою та пасивний пульс)
Ось кілька фотографій програми UP:
Ось 2 скріншоти програми Lifesum. Можливість сканувати продовольчі товари зі штрих-кодом справді надзвичайна. Незалежно від того, який товар (включаючи товари зі знижкою) ВЖЕ визнано:
Також є можливість ввести власні рецепти, а потім ввести кілька порцій для них. Наприклад, я зміг точно визначити свої фітнес-бари. (Введіть всі інгредієнти та введіть кількість батончиків як порції)
Для мене ціна 44 євро - добре витрачені гроші, стрічка - це цікаво і допомагає досягти моїх цілей «легше» 🙂