Фітнес-поради від Леони Льюїс дивують жінку
Леона Льюїс схудла
Супер струнка і в той же час жіночна - Леона Льюїс - одна з тих знаменитостей, яким ми справді заздримо її фігурі. Ми розкриваємо, якими видами спорту вона підтримує тіло, про яке мріє.
Фото: Якщо
З успіхом приходить цифра! До перемоги у британському шоу талантів "The X Factor" у 2006 році Леона Льюїс в найважчі часи одягала 42-й розмір. Співачка тепер вбирається у вбрання 36-го розміру. Як вона це зробила, вона розповіла сайту новин Dailymail.co.uk в інтерв’ю.
Джейк ГілленхолДжейк Гілленхол любить фітнес. Разом зі своєю дівчиною Різ Уізерспун він регулярно відвідує тренажерний зал знаменитостей у Брентвуді. На додаток до кардіо, він робить підтягування для сильних, мужніх рук і присідання для приємних шести пакетів. В іншому випадку він любить досліджувати район Лос-Анджелеса на бігу, на скейтборді або на велосипеді.
Дізнайтеся більше про поради щодо фітнесу від Леони Льюїс та інших зірок у галереї.
Пусковим механізмом для її величезної втрати ваги стала детоксикаційна дієта два роки тому. З тих пір Леона регулярно займається танцями живота, за допомогою яких в основному тренує м’язи живота. Крім того, вона клянеться бігом та пішим туризмом. Напружене тренування дало свої результати і дало їй на три розміри плаття менше протягом двох років.
Тренування з Леоною Льюїс
Щоб шанувальники могли зробити те саме, Леона Льюїс розкрила одну зі своїх улюблених вправ. Ось як це працює: тримайте гантель на обох кінцях паралельно підлозі. Встаньте на ширині стегон, витягніть руки повністю і зробіть крок вперед правою ногою. Напружте м’язи живота. Потім зігніть передню ногу і скрутіть тіло вліво, потім змініть сторони і повторіть до дванадцяти разів.
Тож це досить напружена тренування, яку Леона Льюїс робила за останні два роки. Ми дуже сподіваємось, що співачка задоволена своєю нинішньою фігурою і не хоче більше худнути. Тому що зараз Леона Льюїс виглядає по-справжньому сексуально і жіночно!