Фітнес-поради від зірок - Schweizer Illustrierte

31-річна Міранда Керр багато робить для свого тіла. На додаток до дієти відповідно до групи крові, вона займається йогою - щодня.

зірок

39-річний Девід Бекхем давно прив’язав свою футбольну кар’єру до своєї кар’єри, що не означає, що з тих пір він нічого не робив для своєї пральної дошки. Навпаки. Наразі 39-річний хлопчик регулярно крутиться.

31-річну Піппу Міддлтон часто можна зустріти на велосипеді. Вона зобов’язана своїм тріщинним дном ногою. Крім того, допомагають силові вправи, які також можна добре робити вдома: випади і присідання. Взимку.

. Сестра герцогині Кейт підтримує форму з біговими лижами - також видом спорту, який вимагає всього тіла.

Стільки мобільності не працює без старанності: 45-річна Дженніфер Лопес займається спортом щодня.

Королева йогів дуже чітка: Гіларія Болдуін, 31 рік. Немає місця, де вона не займається йогою - незалежно від того, чи носить вона високі підбори та коктейльну сукню. Якщо там є її чоловік Алек Болдуін, його теж потрібно використати для пози йоги.

Без старанності жоден виграш не є девізом Джессіки Альби, 33 роки - тут, у вороні. На цій фотографії в Instagram вона пише: "Наполегливо працюй або йди додому".

Хайді Клум - струнка і струнка, такою, якою ми її знаємо. Що робить для цього 41-річний?

Мучитися на біговій доріжці, навіть якщо вона воліє зручно лягти на диван після тривалого польоту та з реактивним відставанням. Як говориться: ні з чого нічого не походить.

Топ-модель Карлі Клосс, 22 роки, любить боксувати, коли не тренується з гирями. Але вона також каже, що незліченні прогулянки по подіуму - це хороша тренування. Тільки так.

. вона вважає, що змогла управляти паризьким півмарафоном у березні разом зі своїм старшим братом. "На відміну від часу у фоновому режимі: півмарафон ми закінчили трохи менше ніж за дві години", - сказав Клосс в Instagram.

48-річна Холлі Беррі живе за так званим п'ятиточковим планом. "П'ять невеликих прийомів їжі розподіляються протягом дня, а потім п'ять спортивних занять по п'ять хвилин кожна, наприклад, стрибки на мотузці, аквапробіжки, прогулянки з гантелями, аеробіка, їзда на велосипеді тощо", - говорить актриса.

Племінниця Джулії Робертс Емма Робертс, 24 роки, присягає пілатесом - бажано на машині пілатесу.