Фітнес-рецепт домашньої білкової піци з шинкою, кукурудзою та оливками - Блог GymBeam
Вам хочеться щось з’їсти здоровий і з високим вмістом білка? А ти не хочеш витрачати багато часу на кухні? Тоді ти мусиш спробуйте наш рецепт фітнесу з білкова піца З дому. Це простий рецепт, готується дуже швидко, і він є з високим вмістом білка. Крім того, ви можете з’їсти цілу піцу, оскільки вона містить мінімум калорій. Тож не треба утриматися з хрусткої білкової піци. Ви можете його приготувати за нашим рецептом, на обід або вечерю. смачний!
інгредієнти:
- 2 склянки білкової суміші для піци
- 75 мл води
- 50 г томатного соусу або кетчупу
- 50 г легкої моцарели
- 40 г якісної курячої шинки
- 40 г кукурудзи
- 20 г оливок
- листя свіжого базиліка
Спосіб приготування:
Спочатку розчиніть білкову суміш піци у воді та готуємо тісто. Підготовлене таким чином тісто кладемо на папір для випічки і розтягуємо його в круглу форму. Поставити в духовку і запікати 5 хвилин при 180 ° C.
Через п’ять хвилин дістати піддон з духовки і розміщуємо інгредієнти піци. Спочатку ставимо томатний соус після чого, в свою чергу, розміщуємо улюблені інгредієнти. Ми використовувалишинка, моцарела, кукурудза та базилік. Поставте знову в духовку ще 5 хвилин і ми можемо служити. Хороший апетит!