Фітнес-рецепти - для фізичних вправ; навчання

Смачні та універсальні фітнес-рецепти на базі Sportnahrung-Engel.de!

У нашому розділі "Рецепти фітнесу" ви знайдете великий вибір фітнес-рецептів, таких як рецепти з низьким вмістом вуглеводів, білкові та білкові коктейлі, які ви можете зробити самостійно, рецепти сніданку, закуски, десерти та рецепти фітнесу для вегетаріанців та веганів. Нехай здивуєтесь і з нетерпінням чекаєте різноманітних смачних рецептів спортивного та фітнес-харчування. Звичайно, наші рецепти фітнесу можна легко приготувати без особливих зусиль і без кулінарних навичок.

Рецепти сніданку

Ідеї смачних рецептів для вашого сніданку - чи то для дієти, що відповідає фігурі, чи для нарощування маси. Тут ви знайдете свій відповідний рецепт сніданку для більшої різноманітності.

Рецепти обіду

Ми зібрали для вас найпопулярніші рецепти. Тут ви знайдете рецепти як швидкого обіду, так і вишуканих та смачних страв, звичайно, з інгредієнтами, що враховують фігуру!

Рецепти вечері

Смачні рецепти вашої вечері, особливо в дієті з низьким вмістом вуглеводів складно скласти відповідний обід. Нехай вас надихають наші смачні рецепти.

Рецепти стартера

Ще одна закваска, тут ви знайдете смачні ідеї рецептів для здорової закваски. Наші закуски часто також підходять як закуска між прийомами їжі.

Рецепти десерту

Ласощі стережись! Тут ви знайдете супер смачні та креативні рецепти смачного десерту. Незалежно від того, чи зараз ви сидите на дієті чи в процесі формування - правильний рецепт вам гарантований!

Рецепти закусок

Смачні закуски, які швидко готуються - ідеально підходять для поїздки або на роботі, наші ідеї рецептів закусок надають різноманітність у повсякденному житті.

Рецепти трясе

Смачні коктейлі, будь то знижені або калорійні бомби для нарощування маси, є для кожного.

Рецепти імбирного пострілу

Свіжі, смачні та корисні - ось наші рецепти імбирних пострілів для здорової дієти. Тут ви знайдете 6 найкращих рецептів пострілів імбиру.

Рецепти з низьким вмістом вуглеводів

Ви хотіли б сісти на дієту з низьким вмістом вуглеводів, але у вас недостатньо ідей, щоб зробити дієту досить різноманітною та смачною. Тоді ви точно тут. У наших рецептах з низьким вмістом вуглеводів ви знайдете смачні страви для вашого плану харчування з низьким вмістом вуглеводів.

Веганські рецепти

Не гребують і веганами, тут ви знайдете смачні вегетаріанські рецепти для будь-якої цілі фітнесу.

Вегетаріанські рецепти

Вишукані та прості вегетаріанські рецепти, які можна готувати потім - ідеально підходять для різноманітного вегетаріанського плану харчування.

Фітнес-кухня Едді

Наш спортсмен-ангел зі спортивного харчування Едгар покаже вам свої смачні ідеї рецептів. Тут ви знайдете поради, як зробити жорстку дієту приємною та смачною.

Ідеї рецептів чаші Будди

Смачні рецепти чаші Будди для любителів спорту та фітнесу. Миски Будди забезпечують ідеальне поєднання поживних речовин, пропонують різноманітність у фітнес-кухні та весело готуються.

3 найкращих рецепти білкової млинці

Ми покажемо вам 3 найсмачніші рецепти білкових млинців. Приготуйте смачні та багаті білком млинці лише з кількох інгредієнтів, що ідеально підходить як сніданок для ідеального початку дня.

Фітнес-рецепти - для різноманітної та орієнтованої на фітнес дієти

Багато спортсменів у галузі фітнесу, бодібілдингу та спорту на витривалість мають дуже інтенсивний план тренувань для нарощування м’язової маси або втрати жиру (дієта) і важку щоденну роботу. Однак для того, щоб насправді успішно досягти поставленої навчальної мети, слід дотримуватися відповідної, тобто цільової та орієнтованої на потреби програми харчування. Ті спортсмени, які насправді мають план харчування, часто дратуються тим, що фітнес-дієта з урахуванням потреб зазвичай складається лише з більш-менш несмачних страв або готових страв. З цієї причини наші рецепти фітнесу можуть допомогти вам досягти оптимальної дієти, яка відповідає вашому плану тренувань, і все одно не обійтися без приємного смаку.

Переваги фітнес-рецептів

Перевага наших фітнес-рецептів полягає в тому, що смак страв навряд чи можна відрізнити від страв з високим вмістом жиру та калорій. Однак наші рецепти фітнесу пристосовані до вашого індивідуального режиму харчування та тренувань, і таким чином підтримують вашу мету природним шляхом. Немає значення, чи будете ви тренуватися з нарощування м’язів, чи визначатиметесь, чи будете спалювати жир. Усі спортсмени, навіть не спортсмени, можуть скористатися нашими рецептами фітнесу, якщо це необхідно.

За допомогою відповідних фітнес-рецептів ви можете продовжувати дієту, як зазвичай, лише окремі інгредієнти будуть відрізнятися. Наприклад, дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як анаболічна дієта або популярна білкова дієта, дозволяють уникати низьковуглеводних інгредієнтів. Все-таки смак готової страви буде чудовим. З іншого боку, за допомогою наших фітнес-рецептів ви можете скласти власний протеїновий коктейль для посилення ваги відповідно до ваших цілей та потреб. Ви можете приготувати та вдосконалити смачний білковий млинець самостійно, наприклад, із білковим порошком для млинців від нашого партнера по співпраці Frey Nutrition Sports Nutrition, який, звичайно, також можна придбати у Sportnahrung-Engel.
Таким чином, можливо, що спортсмен може також надсилати запрошення їсти друзям і насправді створювати там меню, яке відповідає як його харчовим ідеям, так і очікуванням кола друзів.

Спортсмени, яким через дієту було менше запрошень їсти, тепер можуть здивувати своїх друзів збалансованими, корисними та надзвичайно смачними стравами завдяки нашим фітнес-рецептам.

Фітнес-рецепти в кінцевому підсумку підходять не тільки для меню з точки зору смаку, але наші рецепти фітнесу також корисні та прості у приготуванні. План харчування, який підходить для ваших особистих цілей тренувань, таких як нарощування м’язів або дієта, дотримується завдяки збалансованій комбінації наших фітнес-рецептів.

Фітнес-рецепти складають наші спортсмени з команди Sportnahrung-Engel у тісній співпраці з дієтологами та фітнес-тренерами.

Підказка щодо рецептів фітнесу для спортивного харчування:

Ви можете використовувати наш бестселер у категорії багатокомпонентних білків для багатьох наших фітнес-рецептів, наприклад, для випічки, страв з кварків, млинців та фітнес-шейків!

Якщо ви хочете збагатити наші рецепти фітнесу високоякісним білковим порошком, якщо це необхідно, зверніть увагу, що білок казеїну має густу і кремоподібну консистенцію. З іншого боку, сироватковий білок дуже легко розчиняється, але досить тонкий і зазвичай не такий смачний, як казеїн. Тому для більшості наших пропозицій рецептів ми використовуємо 4-компонентний білок з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру протеїн 90 від німецького виробника Body Attack з нашого асортименту.