Фітнес-секрет Емми Стоун для La La Land - Грація

грація

Фізична підготовка Емми Стоун до фільму "La La Land" була напруженою, про що її тренер Джейсон Уолш розповів англійській газеті "The Sun". Тож як вона отримала це тіло танцівниці ?

В Ла-ла-земля, Емма Стоун танцює, вистукує, співає, словом, вона втілює молоду артистку у пошуках слави, і крім виступу актриси, це тіло мрії та танцівниця, яку їй довелося підробити. Оскільки її спортивна фігура не з’являлася сама по собі, і навіть якщо вона від природи худорлява, їй все одно довелося нарощувати м’язи, що вимагає тренувань.

Спортивний тренер голлівудської знаменитості Джейсон Уолш

Джейсон Уолш, його спортивний тренер під час підготовки фільму, зробив деякі довіри Сонце що стосується фізичної підготовки Емми. Він пояснює, що змусив його зробити багато (багато) "тяги", або тяги, яка полягає, як випливає з назви, у піднятті бруса з важким вантажем із землі. На малюнку це дає таке:

Станова тяга - це рух, який широко використовується в практиці CrossFit, і, як правило, це вправа, де навантаження, що обробляється, є найважчою. Його перевага: він використовує всі м’язи тіла, не один не шкодує. "Станова тяга є і завжди буде найкращою фітнес-вправою з усіх можливих. Це складний рух, який одночасно працює над усіма групами м’язів, що важливоДжейсон Уолш пояснює. А після серії мертвих тяг ось так виглядає Емма Стоун (зараз ми трохи боїмося намагатися):

Що стосується їжі, Емма також адаптувала свій раціон, оскільки інтенсивні тренування без відповідної дієти не корисні. Джейсон змусив її зменшити споживання цукру, споживання вуглеводів протягом дня і порадив їсти не пізно. І ми послухаємо його порад, тому що Джейсон - справжня зірка, він ТРЕНЕР, до якого знаменитості звертаються, коли хочуть скинути вагу/наростити м’язи для своєї ролі. Раніше він працював з Клінтом Іствудом, Меттом Деймоном, Майло Вентімілья та Кріссі Мец (із серії Це ми), Елісон Брі (Божевільний чоловік), Дженніфер Еністон або Ірина Шейк. Якщо вони всі йому довіряли, ми теж це зробимо. Тоді мати те саме тіло, що й Емма Стоун, ми не говоримо ні.