Фітнес-секрети Мадонни

16 серпня Мадонна святкує своє 54-річчя. Очолюючи тренажерний зал Hard Candy, поп-зірка та режисер протягом багатьох років підтримував струнке тіло. Його секрет полягає у двох словах: воля та еклектика. Вправи в барі, біг або зумба, діяльність, яку співак практикує, численні.

мадонни

Блог FitSugar розкриває деякі секрети фітнесу зірки:

Дякую Андерсон - Мадонна та Гвінет Пелтроу можуть подякувати тренеру Трейсі Андерсон та її хореографічним вправам за абс, який вони гордо демонструють. "Медж [прізвисько Мадонни -ndlr] припинила тренування з Трейсі через кілька років, але ви можете спробувати свої сили в хореографії Мадонни, схваленій Трейсі Андерсон", - пише FitSugar.

Любов до кокосової води - Подібно до своєї колеги Леді Гаги, Мадонна інвестувала у Vita Coco після дегустації свіжого кокосового соку, багатого поповнюючими електролітами, під час туру Sticky & Sweet.

Міський велосипед - FitSugar стверджує, що в Лондоні Мадонна всюди катається на велосипеді. Поїздка в спортзал служить розминкою перед тренуванням.

У барі - В останні роки Мадонна, схоже, захопилася вправами, розробленими її новим тренером, Сейді Лінкольн. Останній розробив "barre3" - дисципліну, натхненну балетом, що поєднує елементи йоги та пілатесу. Відео попереднього перегляду: youtube.com/watch?v=I9ZdgYTwdcU

Макробіотик - Поп-зірка в першу чергу дотримується макробіотичної дієти, придуманої її особистим кухарем Маюмі Нішімура. В останній книзі останньої «Кухня Маюмі: Приготування макробіотиків для тіла та душі» подано 130 схвалених Мадонною рецептів.