Фітнес-секретна зброя - нарощування м’язів і схуднення за допомогою шафрану
Хай живе спорт! Все більше людей цінують спортивний спосіб життя. За даними statista.com, кожна четверта людина в Німеччині намагалася зберегти або поліпшити якість свого життя та здоров'я за допомогою спорту в 2019 році. Але незалежно від того, чи основна увага приділяється схудненню, нарощуванню м’язів чи підвищенню продуктивності: здорове харчування - це обов’язкові і кінцеві спортивні цілі. Як шафран може допомогти вам досягти цього, ми пояснюємо вам у новій статті в блозі.
Шафран і фітнес - потужне джерело мікроелементів
Пот стікає по лобі. Ви важко дихаєте. Ви почуваєтесь виснаженими, але щасливими. Інтенсивні тренування допомагають нам вийти із власної зони комфорту. Ми доводимо собі, на що насправді здатні.
Добре навчене, підтягнуте тіло - це часто бажаний побічний ефект від регулярних тренувань. Найголовніша вимога для цього - це здорове та збалансоване харчування, адже: Наше тіло може нарощувати лише сталеві м’язи та спалювати нелюбимі рятувальні круги правильними будівельними матеріалами в потрібній кількості.
Рекомендується високий вміст білка в дієті, доповнений здоровими вуглеводами та жирами. Також дуже важливо налаштувати баланс калорій під конкретну мету. Іншими словами: якщо ви хочете схуднути, вам слід скоротити дефіцит калорій. З іншого боку, якщо ваша мета - наростити м’язи, надлишок калорій є корисним.
Під час фізичних навантажень ваше тіло має підвищену потребу в мікроелементах. Це маленькі помічники, які забезпечують можливість транспортування та обробки будівельних матеріалів. У зв'язку з цим шафран - справжня секретна зброя ...
Шафран для нарощування м’язів
Шафран постачає ваше тіло електролітами калію та магнію. Перший відповідає, серед іншого, за передачу подразників у м’язах. Останнє важливо для численних функцій м’язів і лише дозволяє м’язам розслабитися після тренування.
«Спеція королів» також багата вітаміном А, який необхідний для біосинтезу білка.
Шафран при схудненні
Шафран давно відомий як перспективна дієтична їжа в галузі схуднення, і існує безліч добавок на основі рослини крокус. Цікаво, що інгредієнти не мають прямого впливу на наші любовні ручки.
Натомість вони нас психічно надихають. Різні каротиноїди, ефірні олії та ароматичні речовини забезпечують нам почуття гарного настрою, комфорту та безпеки. У такому стані стає помітним посилений привід. Більшості людей набагато легше дотримуватися дієт і планів харчування - до побачення!
Шафран для більшої ефективності
Шафран є джерелом каротиноїду кроцину, який стимулює кровообіг в організмі. Як результат, працюючі м’язи отримують більше кисню під час занять спортом. Це збільшує фізичну стійкість. Також говорять про антиішемічний ефект.
Шафран покращує фізичну регенерацію
Антиоксиданти є життєво важливими хімічними сполуками. Вони зв’язують вільні радикали та захищають ваше тіло від окисного стресу.
Однак вони також мають протизапальну дію, що особливо корисно після важких тренувань, оскільки: Ваше тіло зазвичай швидше відновлюється, і болі в м’язах можуть бути не такими поганими, як ви можете подумати.
Не застосовується? Вам хочеться просувати здоровий спосіб життя шафраном? Тоді ми рекомендуємо високоякісний шафран вищого сорту з нашого магазину для коктейлів, десертів, м’ясних та рибних страв.