Фітнес-шоколадки замовляють спортивне харчування ангелів

Праліни від Sportnahrung Engel - ідеальна закуска для перерви, оскільки вони не містять цукру і лише кілька калорій, а тому не становлять загрози для фігури вашої мрії.

всього 4 товари

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Доступно знову незабаром

Більше інформації про праліне для людей з фігурною свідомістю

Зміст

1. Вступ
2. Чому важко обійтися без праліне
3. Чому звичайний цукор може зіпсувати вашу фігуру
4. Праліне без цукру: які переваги?
5. Чому ви як спортсмен повинні їсти шоколадні цукерки без цукру
6. Чому дієта та шоколадні цукерки повинні бути без цукру
7. Праліне без цукру: які альтернативи цукру використовуються?
8. Купуйте шоколадні цукерки без цукру: які там продукти?
9. Висновок

вступ

Шоколадні цукерки - не зовсім одна з їж, яку спортсмени їдять частіше. Адже вони містять багато жиру, а також приносять велику кількість цукру. Якщо ви їсте занадто багато його, ви можете швидко додати на кілька грамів більше. Як добре, що є праліне від Sportnahrung Engel. Вони набирають мінімум калорій, а також не залишають бажати кращого щодо смаку.

Чому важко обійтися без праліне

Ті, хто їдять здорово загалом, а також регулярно займаються спортом, час від часу відчувають щось солодке. Цукерки та праліне - це все що завгодно, але не здорові, оскільки вони містять багато калорій - особливо багато жиру та цукру. Само собою зрозуміло, що шоколаду та солодощам просто не місце в раціоні спортсмена.

Виключення шоколаду та солодощів із плану харчування може бути досить виснажливим, якщо не небезпечним, для дієти. Іноді спокуса просто занадто велика, так що ми не можемо протистояти солодким спокусам, а потім дотягуємось до праліне або шматочка шоколаду.

Однак у більшості випадків це не просто шматочок шоколаду, саме тому ви зазвичай використовуєте його частіше, ніж хотіли б.

Чому звичайний цукор може зіпсувати вашу фігуру

Цукор не має репутації корисного для вашого здоров’я чи тіла. Навпаки: ті, хто їдять багато цукру, як правило, мають надлишкову вагу, а велике споживання цукру може збільшити ризик подальших захворювань та захворювань, включаючи карієс, високий кров'яний тиск та цукровий діабет.

Підтримувати вагу при надмірному споживанні цукру не тільки складно, але й неможливо. Вправи теж не дуже допомагають. Вправа спалює багато калорій, але ви можете швидко поповнити ці калорії за допомогою плитки шоколаду.

Найбільша проблема звичайного рафінованого цукру (столового цукру) полягає в тому, що ми не можемо перестати їсти. Тому що, що стосується шоколаду, ми часто використовуємо його не один раз, а кілька разів. Поглинені калорії швидко потрапляють на стегно і швидко руйнують успіх схуднення або тренувань.

Зазвичай споживаний цукор надходить у м’язові клітини як глюкоза. Тут глюкоза або спалюється негайно, наприклад, під час тренувань, або зберігається у вигляді глікогену. Як тільки запаси глікогену заповнюються, організм перетворює глюкозу в жир.

Однак цукор також підвищує рівень інсуліну, що може призвести до тяги до їжі. Зазвичай це страждає від людей, які щодня звертають увагу на дієту з урахуванням калорій, а тому харчуються з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом жиру. Тоді вже достатньо праліну, щоб підготувати дієту та сприяти йо-йо ефекту.

Праліне без цукру: які переваги?

Шоколад без цукру вимагає звикання для багатьох людей. Адже шоколад повинен мати приємний смак, а не бути «здоровим». Праліне від Sportnahrung Engel доводить, що праліне і шоколад однозначно можуть бути смачними і не обов'язково бути нездоровими.

Ці праліне підходять як фігури, так і амбітним спортсменам. Вони містять не звичайний столовий цукор, а замінник цукру або підсолоджувач, щоб праліне, з одного боку, було солодким, але з іншого не мало калорій на порцію.

Хоча звичайні солодощі з білим цукром підвищують рівень інсуліну, шоколадні цукерки без цукру підтримують рівень інсуліну досить постійним, так що ризик харчової тяги зводиться до мінімуму.

Інші інгредієнти, такі як какао, відповідають за чудовий смак праліне без цукру. Зазвичай праліне без цукру має трохи більший вміст какао, ніж молочний шоколад, тому на смак він настільки ж гарний, якщо не трохи кращий.

Чому ви повинні їсти шоколад без цукру як спортсмен?

Особливо у спортсменів виникають труднощі із солодощами. Тому багато спортсменів регулярно вводять так званий обманний день, щоб споживати більше калорій, ніж зазвичай, раз на тиждень і повністю поповнювати запаси вуглеводів.

Часто прагнення до чогось солодкого підштовхує нас до роботи та масово загрожує успіху наших клієнтів. Ті, хто часто не може встояти перед солодкою спокусою, ризикують піддатися страшному ефекту йо-йо і тим самим доведеться починати дієту знову.

Якщо ви налаштовані на шоколад, вам слід спробувати праліне без цукру від Sportnahrung Engel. За смаковими якостями праліне без цукру навряд чи можна відрізнити від звичайного шоколаду. Високий вміст какао - у поєднанні з витонченою солодкістю - робить ці праліне непереборним солодким для спортсменів, який є чим завгодно, але не солодким.

Замість білого побутового цукру для виготовлення праліне без цукру використовують замінники цукру. Це означає, що ці праліни містять значно менше калорій, ніж класичний шоколад. Шоколадні цукерки зазвичай мають на 50 відсотків менше калорій - це велика перевага для спортсменів, якщо вони хочуть перекусити час від часу.

Вам не потрібно почуватись винним, насолоджуючись праліном без цукру, але ви все одно повинні насолоджуватися солодощами в міру, оскільки вони все одно містять певну кількість вуглеводів і калорій. В основному, до вашого спортивного харчування відноситься таке: чим менше ви вживаєте цукру, тим краще.

Чому дієта та шоколадні цукерки повинні бути без цукру

Праліне без цукру - це завжди найкращий вибір для спортсменів. В іншому випадку слід також звернути увагу на дієту з низьким вмістом цукру. Якщо ви споживаєте занадто багато цукру, організм має тенденцію ковзати в кислу зону, що, в свою чергу, змушує вас відчувати втому і ваші показники знижуються. Також занадто багато підозр викликає біль у м’язах, що може призвести до погіршення результатів тренувань.

Не кажучи вже про той факт, що цукор може підвищити рівень інсуліну та спричинити стрибки інсуліну, що супроводжуються тягою до їжі. Ще одним недоліком цукру є те, що він може блокувати спалювання жиру, а це, в свою чергу, заважає схуднути. Однак дуже мало людей знають, що цукор також підозрюється у пограбуванні організму важливих вітамінів і мінералів

Високе споживання цукру також може мати довгостроковий негативний вплив на травну систему та кишкову флору, оскільки в кишечнику можуть розмножуватися патогенні бактерії, які переважно харчуються цукром.

Щоб уживати менше цукру в повсякденному житті і не спокушатися, слід бути готовим. Особливо в критичних ситуаціях, наприклад, коли ви на вулиці і десь багато, коли вас запрошують до друзів або коли наближаються певні свята, найкраще вживати корисні закуски (фрукти та овочі) і зробити свій раціон багатим білком, наприклад з

нежирне м’ясо,
нежирна риба,
Бобові культури,
Яйця

Якщо ви споживаєте вуглеводи, по можливості вони повинні складатися з цільних зерен. Також слід пити багато, тому що це наповнює шлунок і змушує вас почуватися ситими довше. Якщо ви відчуваєте щось солодке, праліне від Sportnahrung Engel - це закуска без цукру в кишені, яку ви можете їсти з чистою совістю.

Шоколадні цукерки без цукру: які альтернативи цукру використовуються?

Замість побутового цукру праліне без цукру виготовляють із замінниками цукру, які, з одного боку, майже не містять калорій, а з іншого боку, мають такий же солодкий смак. До них належать:

Ксиліт

Еритритол

Стевія

Купуйте шоколадні цукерки без цукру: які там продукти?

У Sportnahrung Engel ви можете придбати смачні праліне без цукру, які мають фантастичний смак, але навряд чи містять цукор. Навіть якщо для виготовлення праліне використовуються замінники цукру, ви все одно не повинні споживати їх в надлишку.

Білкові трюфелі

Білкові трюфелі - чудовий приклад того, як можна перекусити, не шкодуючи. Смачні праліне мають смачні смаки і містять значно більше білка, ніж цукор. Вони містять близько 1 грама цукру з вмістом білка 30 відсотків.

Вам корисний високий вміст білка, наприклад, якщо ви хочете побудувати м’язи або підтримати м’язову речовину. Поєднання сироватки та молочного білка підтримує швидке та довгострокове надходження білка, тоді як вміщена клітковина корисна для кишечника.

Завдяки високому вмісту білка, білкові трюфелі є бажаною закускою між ними, щоб запобігти нападам голоду та підтримувати постійний рівень інсуліну.

Укуси білка

Так само, як білкові трюфелі, білкові укуси - це смачна закуска в дорозі. Поки у вас у кишені ці цукерки, ви не ризикуєте досягти нездорової закуски з високим вмістом цукру.

Білкові укуси також містять 30 відсотків білка, який складається виключно з сироваткового білка - швидко використовуваного джерела білка. Окрім того, низький вміст цукру сприяє калорійному харчуванню.

Білкові укуси складаються з окремих праліне, тому ви можете їсти батончик порційно, якщо це необхідно. Таким чином ви не лише тримаєте голод під контролем - рівень інсуліну також залишається постійним.

Висновок

Обійтися без цукру в повсякденному житті насправді не так складно. Перш за все, слід взагалі уникати продуктів, що містять білий цукор (натуральний столовий цукор), і замінювати їх замінниками цукру, такими як стевія, ксиліт або еритрит. Смачні праліне від Sportnahrung Engel допоможуть вам зрозуміти тягу до їжі і при цьому задовольняють бажання солодкого.