Фітнес-тренди 2016 Це модно!
Фітнес-тенденції 2016 року: 7,3 мільйона німців регулярно відвідують спортивні студії. Мільйони бігають, плавають, їздять на велосипеді в парку - підтримуйте форму. Всім цікаві останні тенденції фітнесу. Не рідко виникають питання: збільшення ваги, біг підтюпцем або батут, танці на жезлі, пілатес або йога?
Фітнес-тренди 2016: Це стегна!
Насправді кожен, хто піклується про свою фізичну форму, має безліч варіантів суворого здійснення своїх спортивних намірів. У періоди між 2008 та 2014 роками особисті тренінги під керівництвом досвідчених тренерів, які часто підлаштовувались індивідуально, очолювали список фітнес-трендів. Тоді 2014 рік став роком ефективного HIIT, інтервальних тренувань високої інтенсивності. У той же час старі добрі силові тренування знову завоювали перше місце серед різних фітнес-тенденцій.
Міжнародні інститути спортивної медицини, перш за все відомий Американський коледж спортивної медицини (ACSM), дослідили напрямок, в якому будуть розвиватися фітнес-тенденції у 2016 році.
Сучасні фітнес-тенденції 2016 року
Чи все ще модно потіти годинами під час прядіння? У будь-якому випадку, нові трекери активності, які надають інформацію про витрати енергії та частоту серцебиття на зап’ясті, користуються популярністю. Фітнес-трекери також супроводжують нас під час бігу - якщо ви хочете, ви навіть можете дозволити їм стежити за вашим індивідуальним сном. HIIT, тренування з власною вагою тіла, а також сила та особисті тренування все ще популярні.
Функціональний тренінг стає все більш важливим. Він не лише тренує певні групи м’язів за допомогою складних вправ, а й одночасно розвиває силу та координацію, рівновагу та швидкість.
Навчальні курси для "Срібних Агерів" ( Фітнес в старості ) до: Зрілі вікові групи збираються до спортивних студій і відвідують нові, відповідні віку програми та курси зі своєю інтенсивністю.
Хоча також йога і надалі залишатиметься одним із улюблених видів спорту, тренінг з оздоровлення все частіше стає однією з популярних фітнес-тенденцій.
При всьому цьому смартфон стає все більш важливим, що виходить за рамки простої підтримки: величезна кількість різних фітнес-програм демонструє тенденцію, коли стільниковий телефон функціонує як справжній тренер.
Список фітнес-тенденцій