Фітнес-тренери K-Pop Idol розкривають, які дієти; вони прописують ідолам
від П'єра 13 листопада 2020 р., 14:50
Незалежно від того, готуються вони до дебюту чи готуються до повернення, більшість жіночих кумирів, як очікується, дотримуватимуться дієти кілька разів протягом своєї кар’єри. Але як вони втрачають стільки ваги за такий короткий час? У новому відео "Як захисники" на AYOde Youtube Двоє ветеранів фітнес-тренерів-кумирів розкрили дієти, які вони призначають зіркам групи дівчат.
Між ними фітнес-тренери Чон Йонг і Ян Чже Ву допомогли деяким найбільшим кумирам у бізнесі досягти ідеального тіла. Окрім того, що вони допомагають їм у тренуваннях, фітнес-тренери ідолів зазвичай пропонують зіркам дієтичні плани, які допоможуть їм схуднути та зміцнити тіло.
Ян Чже Ву - тренер СІМ'ЄДНАЦІ | Веверс
Під час відео "Захисники коментарів" коментатор розповів про деякі дуже обмежувальні дієти, які жіночі зірки втрачали понад 3 кг за тиждень. UI, наприклад, відомо, що на день їдять лише одне яблуко, три солодких картоплини і чашку білкового молока.
Також, Секретз Hyosung одного разу розкрили не менш суворий щоденний раціон: банан, склянку соєвого молока та два яйця, зварені всмятку.
Хоча ці дієти могли допомогти їм схуднути, Чон Йон і Ян Чже Ву сказали, що просто не мають сенсу. За словами Янга, баланс білка, жиру та вуглеводів у раціоні "жахливий", а порції занадто малі. Далі тренер сказав, що не буде призначати кумирів при такій дієті, якщо це не буде короткостроково.
| AYO 에 이요/YouTube
Чон погодився, зазначивши, що хоча кумири можуть схуднути, харчуючись незвично малими порціями їжі, їм також потрібна енергія, щоб співати і танцювати. Звичайно, оскільки вони не можуть витратити цілий день на тренування, він пояснив, що для зірок характерно зосереджуватися на контролі свого харчування.
| AYO 에 이요/YouTube
То що б вони порадили? Чонг каже, що тренери з фітнесу не мають стандартизованої дієти для ідолів. Натомість вони приймають рішення щодо планів "виходячи зі стану учасника". Щодо жіночих зірок, він пояснив, що вони починають з дієти з 300-400г вуглеводів, 200г білків і 200г жиру, пристосовуючись звідти.
| AYO 에 이요/YouTube
А які види їжі найкращі? Чонг привів приклад дієти, яку він розробив для одного зі своїх зіркових клієнтів, Векі Мекіз Йоджунг: солодка картопля, яйця та мигдаль.
Нещодавно користувачі Інтернету заявили, що Йодзунг з того часу стала "невпізнаваною" IOI днів після схуднення.
На епізоді естрадному шоу, вона зізналася, що схудла на 9 кілограмів лише за один місяць.
| @ WekiMeki/Twitter
45seconds - це новий засіб, будь ласка, поділіться нашою статтею в соціальних мережах, щоб дати нам великий поштовх. 🙂