Фітнес-трюки від бойовиків GQ Німеччина

Вони напружують свої сталеві м’язи у швидкоплинних бойовиках і представляють дамам свої визначені шість пакетів у гарячих топлес сценах: Чоловіча еліта Голлівуду завжди у тонусі. Тепер п’ять акторів розкривають, які тренування вони використовують, щоб підтягнути своє тіло

фітнес-трюки

Коли ці п’ятеро чоловіків потіють під час тренувань, вони дотримуються продуманого плану. Якщо ви будете слідувати її порадам, незабаром ви зможете навчити собі тіло мрії а-ля Голлівуд. Наприклад, акторові Крісу Пратту довелося попрощатися зі своїм золотим модником за роль у фільмі "Вартові Галактики": він втратив близько 30 кілограмів за півроку. Він відкрив Men's Fitness, що його тренування складалася з бігу, плавання, боксу та кікбоксингу. Крім того, актор набув форми за допомогою методу P90X: це складається з перехресних тренувань та періодизації в поєднанні з дієтою. Він також пив багато води і навіть брав участь у триборстві.

Ні болю, ні виграшу

Британський актор Ідріс Ельба застосовує зовсім інший метод: він роками підтримує форму у формі кікбоксингу. Він сказав “Здоров’ю чоловіків”, що для нього найважливіше мати можливість захищатися, коли це необхідно. До речі, його дуже особиста підказка щодо фітнесу - це тіньовий бокс, адже вам не потрібно ніяке обладнання, а кожен м’яз тренується.

Давай

Джо Манганьєлло регулярно представляє своє добре вправлене тіло на великому екрані або по телебаченню: у "Чарівному Майку" або "Справжній крові" актор дуже охоче демонструє. До речі, його чудовим кумиром у фітнесі є Арнольд Шварценеггер, прабатько всіх м'язових чоловіків. Манганьєлло концентрується на силових тренуваннях і, за його власним твердженням, тримає руки подалі від усіх хімічних помічників.

Накачайте його

Можливо, Манганьєллос зустрівся зі своїм колегою по фільму Ченнінгом Татумом у тренажерному залі, щоб разом насоситися. За роль стриптизерки у фільмі "Чарівний Майк XXL" актор також прийшов у форму, піднімаючи тяжкості. Він також пробігав шість миль на день, тренувався в басейні і їв їжу кожні дві години, повідомляє Daily Mail.

На думку цих джентльменів, шлях до тіла мрії повинен бути досить важким для того чи іншого звичайного смертного. Результати досить вражаючі.