Фіто-кетогенна дієта
Після тривалого періоду, коли організм набрав зайві кілограми, дієта, яка допоможе схуднути, є ідеальною. Багато дієтологів рекомендують дієти, що передбачають дефіцит калорій, - це ті, які найчастіше дають видимі результати за короткий час.
Італійський дієтолог Джанлука Мех розробив фіто-кетогенну програму харчування на основі продуктів, виготовлених із 100% натуральних інгредієнтів.
Дієта поєднує в собі рослинні сиропи, які виконують роль детоксикації, спалювання жиру та енергії, з безглютеновими препаратами, вуглеводами або консервантами, такими як супи, омлети, хліб, картопляне пюре, піца, фруктові креми, йогурт, шоколад, фраппе, печиво, крупи, гарячі напої та свіжі фруктові напої.
Дієтолог каже, що ця дієта має секрет спалювання зайвих кілограмів, секрет, який зберігається багатьма поколіннями в його сім’ї, і який він застосовував у персоналізованих дієтах, з ефективним протоколом, розділеним на чотири етапи: очищення організму, інтенсивна фаза, фаза стабілізації та фаза підтримання здорового способу життя. Таким чином, ви можете схуднути на 6 кілограмів за 20 днів, не нападаючи на організм.
Більше цілющих рослин, менше вуглеводів
Джанлука Мех розробив концепцію цієї дієти шляхом комбінування 10 цілющих рослин, які допомагають організму спалювати жир і мати більше енергії.
"Дієта Tisanoreica - це фіто-кетогенна дієта в середземноморському стилі. В його основі - інгредієнти з низьким вмістом вуглеводів, а продукти харчування розроблені так, щоб найкраще імітувати зовнішній вигляд та смак звичайних вуглеводів з високим вмістом вуглеводів. У нас є супи, омлети, хліб, картопляне пюре, піца, фруктові креми, йогурт, шоколад, фраппе, печиво, крупи, гарячі напої та свіжі фруктові напої. Ми поєднуємо лікувальні, енергетичні, детоксикаційні сиропи з продуктами без глютену та консервантами ", - пояснює дієтолог Джанлука Мех.
Дієта Gianluca Mech проводиться в чотири етапи:
- Крок очищення. Очищення печінки та лімфатичної системи відбувається і сприяє вступу в кетоз з наступного етапу. Це триває 3 дні, протягом яких споживаються продукти з 3-денного набору: дренажний сироп, тонізуючий сироп, напій зі смаком какао, харчові добавки, все разом із низькокалорійною дієтою, рекомендованою дієтологом.
- Інтенсивна стадія. Цукор і алкоголь виключаються. Споживайте чотири рази на день, по 19 грамів білка кожна, рекомендована дієтологом, плюс зелені овочі, білкові страви (м’ясо, риба, яйця) та рослинні екстракти з дренажем та очищенням. Оскільки цукор не вживається, процес кетозу починається, і організм змушений використовувати жир як енергію замість глюкози. Підшлункова залоза відпочиває, а рівень глюкози в крові збалансований.
- Стадія стабілізації. Повторно вводяться вуглеводи з низьким вмістом глікемії (макарони, рис, нерафіновані крупи). Уникайте алкоголю, простих цукрів та фруктів. Харчові добавки вживають у формі сиропу.
- Етап технічного обслуговування. Споживайте дієтичну їжу, створену компанією Gianluca Mech, разом із звичними якісними, свіжими, сезонними продуктами.
Тривалість протоколу коливається від мінімум 20 днів до максимум 42 днів. Не рекомендується вагітним або жінкам, що годують груддю, а також дітям або людям з порушеннями харчування.