Фітотерапія, ці рослини, які роблять добро - MGC Preévention Santé

Оновлено 02.10.2010 Софі НІКЛАШЕВСЬКИЙ

роблять

Фітотерапія - це альтернативна медицина, яка все ще широко використовується в Африці та Азії, де 80% населення залежить від традиційної медицини для первинної медико-санітарної допомоги. Дійсно, деякі рослини містять потужні хімічні сполуки, які безпосередньо отримують із декількох препаратів, здатних запобігати або лікувати хвороби. Дізнайтеся, як ця родова медицина може допомогти вам лікувати ваші маленькі щоденні недуги природним шляхом !

Застосування фітотерапії зростає у всьому світі, і не лише серед традиційних груп населення, оскільки воно є природним доповненням до медикаментозного лікування. Але якщо лікарські рослини рідко шкодять здоров’ю, вони містять активні інгредієнти, що вимагають обережності у дозах та частоті прийому. Тому рекомендується поговорити зі своїм лікарем та фармацевтом, щоб перевірити, чи немає у вас протипоказань: взаємодія ліків, вагітність, годування груддю ...

Якщо ви втомилися:

  • Елеутерокок - Eleutherococcus senticocus (корінь). Коріння цього колючого куща заввишки 2–3 метри, який походить із Сибіру та північного Китаю, містить елеутерозид, відомий своїми «адаптогенними» властивостями. Дійсно, це допомагає організму в разі втоми або труднощів з концентрацією уваги.
    На практиці: рекомендована добова доза сухих коренів у капсулах або таблетках становить 0,5-4 г у 2 або 3 прийоми. Робіть тижневу «терапевтичну перерву» кожні 6 - 12 тижнів.
  • Женьшень - женьшень Panax (корінь). Цей знаменитий корінь, що використовується в Китаї принаймні два тисячоліття, має багато достоїнств, включаючи стимулювання імунної системи. Але перш за все він діє як загальнозміцнюючий засіб для втомлених тіл і відновлює фізичну силу та інтелектуальну концентрацію.
    На практиці: Як стандартизований екстракт (швидкість вилучення від 4 до 7%) приймайте по 200 мг один-три рази на день. У сухому корені приймати по 500 мг по 3 г 3 рази на день. Приймати женьшень бажано вранці.

Ці антистресові рослини також мають профілактичну дію проти розладів та захворювань, пов’язаних зі стресом.