Фізична активність та артроз
Артроз, дуже поширене захворювання
Це захворювання, широко розповсюджене серед населення, що призводить до 11 мільйонів консультацій, більшість з яких є загальною практикою.
Його визначення базується на клінічних та рентгенологічних елементах.
Клінічні елементи може бути щоденний біль механічного походження, денний, найчастіше зникаючий у спокої.
Рентгенологічні елементи є рентгенологічними відхиленнями, такими як остеофіти, защемлення суглобової щілини, конденсація кісток та геодезії.
Фактори ризику виникнення артрозу
Артроз - це захворювання, основними факторами ризику в спорті є:
- спорт високого рівня,
- морфологічні відхилення,
- в анамнезі меніскектомія,
- історія розриву передньо-зовнішньої хрестоподібної зв’язки,
- продовжуючи займатися спортом, незважаючи на такий тип нещасних випадків,
- відносно пізній початок (> 40-50 років) занять спортом високого ризику.
Ця таблиця може бути предметом обговорення та дозволити адаптацію до практики фізичної активності
Ми можемо додати до цього списку інші фактори ризику, не обов'язково пов'язані зі спортом:
- старший вік схильний до артрозу,
- жіноча стать,
- ожиріння,
- висока напруга в суглобах (силова торгівля).
Є багато видів спорту з ризиком розвитку артрозу, ось таблиця із прикладами зі статті Delarue Y [10].
Місце силових тренувань та реабілітації при лікуванні артрозу
Для хворих на артрит пропонується кілька програм реабілітації, що поєднують кілька дисциплін: бодібілдинг, стретчінг, аеробіка.
Всі вони виявляли функціональний інтерес щодо болю та рухливості. Тип руху може вплинути на початок артрозу (різкі рухи, сильний тиск на суглоби, відпочинок не потрібен).
Rannou F et al. [11] у своєму загальному огляді хряща "Хрящ: від механобіології до фізичного лікування" підкреслюють значення безперервної пасивної мобілізації.
Renault A у своїй статті про бодібілдинг-здоров'я пропонує бодібілдинг з пристроями (у розряді), оскільки це дозволяє "... мобілізувати суглоби тиском, що створюється м'язами (анаболічні фактори, без надмірного тиску (гравітація та удар).
Помірне зниження ваги від 5 до 10 кг може забезпечити до 50% поліпшення симптомів артрозу коліна ... p117 "[12].
Дійсно, деякі дослідження, такі як Framingham, цитовані Laadhara L., Zitounia M. et al. [13] повідомляють, що надмірна вага 5 кг збільшує ризик розвитку артрозу на 40%.
Це підтверджує великий інтерес до лікування ожиріння різними фізичними терапевтичними засобами. Він також підкреслює, що хрящ є "... механочутливою тканиною ... p 265" [11] і що розуміння механотрансдукції (тобто трансформації механічного сигналу в хімічний або біохімічний сигнал) і механотрансмісії (тобто передача механічних сил через клітини або органи) необхідна для досягнення належних терапевтичних протоколів (Це, крім того, одне з важливих питань, яке біомеханіка та фізіологи поставили перед собою в останні роки, зокрема, шляхом дослідження біомеханічних моделей тканин або кісток під впливом стресу).
Артрогенні види спорту, згідно з Delarue Y [10].
Ця таблиця може бути предметом обговорення.
| Спорт | Механізм | Уражені суглоби |
| Танець/Баскетбол | H * і T ** | плече - лікоть - щиколотка - стегно - коліно - пальці - хребет |
| Бейсбол | H | лікоть - плече |
| Бокс | Т | зап'ястя |
| Крикет | Т | пальці |
| Футбол | T> H | стегно - коліно - щиколотка - стопа |
| Велоспорт | H | кульовий шарнір |
| Футбол | Т | коліно - щиколотка - стопа - хребет |
| Гімнастичний | H | плече - лікоть - зап'ястя - стегно - щиколотка |
| Бойові мистецтва | T> H | плече - пальці - хребет |
| Стрибки з парашутом | Т | коліно - щиколотка - хребет |
| Регбі | Т | коліно |
| Біг | H | стегно - коліно |
| Лижі | Т | великий палець - коліно |
| Важка атлетика | H | хребет - надколінок |
| Боротьба/боротьба | Т | лікоть - коліно - шийний відділ хребта |
| Стрибки | H> T | стегно - коліно - щиколотка |
| Спортивні ракетки | H | плече - лікоть - стегно - коліно |
| * H: Надмірне використання ** T: Травматизм> Більше ніж |
Помірна активність не є фактором ризику артрозу, і тип руху може вплинути на початок артрозу (різкі рухи, сильний тиск на суглоби, відпочинок не потрібен).
Силові тренування можуть бути включені в загальну програму для пацієнтів.