Фізична активність та діабет Зниження рівня глікозильованого гемоглобіну Nutri Pro
Сьогодні фізична активність невіддільна від харчування, і доповнює одне одного, щоб забезпечити профілактику багатьох захворювань (включаючи діабет) або обмежити їх ускладнення, забезпечуючи кращий метаболічний баланс.
Методологія
TS Church 1 після рандомізації відібрав 262 людини, які мешкають у Луїзіані (63% жінок та 47,3% чоловіків), середній вік 55 років, сидячий, діабетик 2 типу, із глікозильованим гемоглобіном (HbA1c) у середньому 7,7%. Протягом 9 місяців вони практикували фізичні навантаження під керівництвом тренерів.
Випробовуваних було розділено на 4 групи:
- Група G1 (контроль) практикувала релаксацію та розтяжку раз на тиждень,
- Група G2 практикувала "аеробну" активність: ходила по килиму, нахил якого збільшувався кожні 2 хвилини (викликаючи витрати 12 ккал/кг/тиждень),
- Група G3 робила тренування з обтяженнями 3 рази на тиждень,
- Група G4 поєднувала аеробну активність (витрата 10 ккал/кг/тиждень) та тренування з обтяженнями двічі на тиждень.
Результати
% випробовуваних із зменшенням
HbA1c
% зниження глікозильованого гемоглобіну
порівняно з контрольною групою G1
Середня втрата жиру порівняно з контрольною групою