Фізична активність та імунітет

Організм має імунну систему, яка, як правило, допомагає боротися з інфекціями та заразними захворюваннями.

Пандемія Covid-19 підкреслює цю неоднакову роль нашого імунного захисту, оскільки з різних причин 80% організмів захищають себе від вірусу, дозволяючи або уникнути хвороби, або розвинути нелетальну малу форму.

фізична

То чому 10% людей мають систему імунного захисту, яка йде не так, і, на жаль, яка для невеликої кількості від 2 до 5% призведе до загрози життєвому прогнозу ?

Практика фізичні навантаження відомі як немедикаментозна терапія для підвищення імунного захисту, і це визначено законом, відомим як Sport Health за призначенням лікаря. Але також доведено, що деякі спортсмени, які тренуються більше 10 годин на тиждень, частіше страждають від застуди чи інших запальних захворювань органів дихання занадто багато спорту знижує імунну систему.

Деякі причини зниження імунного захисту

  • Аутоімунне захворювання.
  • Вік.
  • Фізичне декондиціонування.
  • Супутня захворюваність, така як ожиріння, діабет, високий кров'яний тиск, рак, який лікується або проходить лікування.
  • Поганий моральний стан, пригнічений стан.
  • Утримання та ізоляція.
  • Стрес, який обмежує здатність наших Т-лімфоцитів розмножуватися і, отже, боротися проти вірусного навантаження.

Добре знати

У ці часи пандемії та під час поступової деконфінації, яка займе тривалий час, заняття фізичною активністю середньої інтенсивності протягом 30 хвилин на день відповідають рекомендаціям ВООЗ.