Фізична активність та спорт - це не просто примха - Новини
Фізична активність та спорт - це не просто примха, це користь для нашого здоров’я. Користь переважує спалювані калорії. Окрім впливу на ожиріння, регулярні фізичні вправи можуть зменшити ризик багатьох захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, деякі види раку та діабет 2 типу.
Але чи всі ми повинні стати найкращими спортсменами? І що ми робимо для пропаганди спорту та фізичних навантажень?
Що таке "Активний спосіб життя"?
Загалом ми можемо розрізнити:
- "Фізична активність" = будь-який рух тіла, завдяки якому витрачається енергія: прогулянки, танці, вигул собаки, підйом по сходах тощо.
- «Вправи» = планомірні, повторювані фізичні навантаження, що покращують наш фізичний стан: біг, плавання, їзда на велосипеді тощо.
- «Спорт» = змагальні вправи: футбол, гольф, теніс тощо.