Фізична активність також важлива в Медичному журналі здоров’я дієт Дюкана
Одним з основних принципів дієти Дуканя є фізичні навантаження. Особливо у фазі нападу дієта означає пересування з відносною легкістю, можливо, щодня роблячи просту 20-хвилинну прогулянку за умови вправи, яка вимагає помірних зусиль. Інші стратегії, якими користувався відомий французький лікар П’єр Дюкан рекомендує уникати ліфта і стояти якомога більше протягом дня. В основному сидячий Життєвий шлях уникати.
Відноситься до будь-якої низькокалорійної дієта є Рухайся важливо і для ваги втрачати і зробити ефективність дієти більш ефективною. Це не потрібно відразу висота Зусилля братися за справу, але добре продовжувати поступово, ще й тому, що про це потрібно пам'ятати Ожиріння Зусилля на суглобах означає, що через фізичні навантаження через вправу a Спорт можна вплинути.
Ні в якому разі не повинен фізичний Активність, яка також допомагає зупинити голод. Зокрема, П’єр Дюкан радить пересуватися з певною метою та вводити маленькі хитрощі: здійснити дорогу додому - на роботу, зійти за кілька зупинок до автобуса, відвідати покупки в магазинах.
Поступово ти можеш стати інтенсивнішим вправа що триває з часом. Добре не відмовлятися від фізичних навантажень, навіть коли холодно. Різні Етапи дієти Дукана залучають більший чи менший час для руху.