Фізичне та психічне виснаження, головні болі Мати-природа вам допомагає - рецепти для тіла та душі
Я не знаю про вас, але у мене бувають періоди, коли я не хотів би вставати з ліжка. Не день, два, три, а тижні.
Ваше відчуття звучить звично?
Я хотів би сказати «ні», але я знаю, як працює світ.
Причин багато:
- забагато роботи
- позбавлення вітаміну D = сонце. Занадто мало руху на відкритому повітрі
- стрес і напруга
- розчарування
- проблеми зі здоров'ям
- алергія
- рясні менструації
- надлишок кави
- занадто мало води
- неправильний раціон харчування тощо тощо тощо.
З неба нічого не падає.Як і ти?
Якщо ви хочете сказати мені, в якій області. Я теж цього хочу.
Люди, як правило, обережно ставляться до свого здоров’я, але коли життя випробовує вас, ви забуваєте, або навмисно ігноруєте чи ні, піклуватися про себе.
Ви втомилися і сумуєте, і вам потрібне швидке рішення, тому ви їсте шоколад, тістечка, чіпси, робите надлишок кофеїну і, можливо, алкоголю.
Деякі кажуть, що робота в офісі важча за роботу на місцях.
З власного досвіду (особливо тривалого в обох сферах) я кажу вам, що робота в офісі не складніша, але це робить вас набагато більш втомленими, ніж земля. Порівняння немає, повірте.
Це тому, що ви працюєте на сонці.
Після 10 годин роботи на день, слухаючи телефонні дзвінки, аналізуючи поведінку та складаючи звіти, я повертаюся додому, ніби хтось побив мене бейсбольною битою.
Навіть їсти не горить.
Селяни та ті, хто будує вулиці, будинки (на відкритому повітрі) приймають дозу вітаміну D майже щодня, поки ви, хто працює в офісі, можливо сонячні промені торкаються вас лише раз на місяць. І це лише помилково.
Їдьте на роботу на машині (автобус, поїзд, літак?!), Ви завжди одягнені догори ногами і не їсте достатньо продуктів, що містять вітамін D (наприклад, яйця, риба).
Гаразд, будь-яка робота в закритому приміщенні, як фабрики, стомлює вас набагато більше, ніж польові роботи.
Так, селян ламають щодня, але це не так, як робота зі студентами, наприклад.
Як селянин ти знаєш, що ти на милість погоди, але як учитель ти можеш померти від поганого серця через поведінку деяких учнів, які не знають, що таке повага.
Вітамін D відіграє ключову роль у розвитку та функціонуванні мозку.
Проведені дослідження, і було встановлено, що прийом доз вітаміну D знімає депресію.
Я є послідовником альтернативних методів лікування, і я часто прошу допомоги матері-природи, яка дуже щедра з нами.Сонце вільне. Нехай вас втішають його теплі промені протягом 10-15 хвилин на день.
- Не виставляйте себе, коли сонце найсильніше (між 11:00 та 16:00).
- Не перестарайтеся, особливо якщо у вас багато родимок. Залишайтеся в тіні. Сонячні промені не повинні торкатися вас безпосередньо, і рефлекс хороший.
- Носіть шапку, щоб не отримати сонячних опіків і сонячних опіків.
У мене зазвичай немає 5 вільних хвилин. Кожна секунда ліні коштує мені грошей (яких у мене немає). Тому я такий втомлений щодня.
Іронія моєї ситуації полягає в тому, що якщо я не працюю, я втрачаю гроші. І якщо я працюю, я зараз не заробляю, але інвестую в майбутнє. А хто знає майбутнє? Все, що ми маємо, це ЗАРАЗ.
Але оскільки для життя мені потрібні гроші, я не можу дозволити собі витрачати свій час на відпочинок.
І оскільки я втомився, я хотів би спати, але я відчуваю тиск і вину за те, що не працюю.
Це замкнене коло.
І я впевнений, що багато хто з тих, хто зараз читає, почуваються точно, як я, на жаль.
Життя сьогодні важке.
Забагато зобов’язань та боргів.
- Ви любите горіхи та мигдаль? Їжте по 2 столові ложки на день. 2 столові ложки мигдалю та волоських горіхів, а не 2 столові ложки нержавіючої сталі. Це хіба що ви їсте нержавіючу сталь. Я не знаю. Можливо, нержавіюча сталь не дає вам жиру, але мигдаль та волоські горіхи роблять, будьте обережні, щоб не переборщити. Добре, відмовтеся від вечері, якщо ви їсте горіхи.
- А насіння соняшнику, гарбуз, льон, кунжут - це добре. Дивіться, щоб їх добре пережувати або подрібнити, подрібнити, подрібнити, інакше він не розчиняється в шлунку. Ви не вірите? Перевір. Особливо насіння льону та кунжуту.
- Я п’ю м’ятний чай по 3-4 склянки на день.
Днями я шукав у мережі, щоб побачити, скільки існує продуктів, які борються з цими станами виснаження.
Їх багато, але я згадую ті, що привернули мою увагу, зокрема:
- Настоянка дягелю
- Чай Ройніта
- Емокалм таблетки
Цінна інформація, отримана на заводі Dacia.
"Емокалм - це натуральний продукт, рекомендований для нормальної роботи нервової системи шляхом зменшення психічної напруги, надання стану спокою.
Зробити внесок у:
- зниження психічної напруженості;
- гармонізація психоемоційного стану;
- захист організму від стресу.
Клієнти також мають особливо корисні відгуки.
Погляньте на сайт, якщо ви або хтось, кого любите, страждаєте від тривоги та смутку.
Ви використовували щось подібне?Які ваші враження?
Мати-природа допомагає нам так, але будь-яка фітотерапія потребує періоду близько 3 місяців, щоб дати свої плоди.
Часто це займає менше часу, але в інший час - набагато більше.
Ми не можемо знищити себе за 20 років і зробити вигляд, що зцілюємося за 2 дні.
Я зустрічав людей, які були дуже засмучені рослинами, тому що їм не вдалося з першого дня, тижня чи місяця.
Ми повинні бути розумними та об’єктивними.
Якщо щось не працює через 4-5 місяців, ми використовуємо щось інше. Це справедливо для будь-чого.
Давайте просто не гратись з життям.
Коли ви відчуваєте, що з вами щось зовсім не так, зверніться до лікаря, бо я ні.Ніхто в онлайн-середовищі не може поставити вам діагноз.
Все, що я пишу зі свого досвіду, є добросовісним.
Бажаю тобі міцного здоров’я.
Я надсилаю повідомлення лише в особливих випадках. На слово.
Вас цікавлять книги з рецептами?
Ми опублікували 14, які ви можете знайти в обох форматах: електронному та паперовому в Інтернет-середовищі.
Напишіть "книги Крістіни Г.”(Пунктиром Г.) у будь-якій пошуковій системі (браузері), і з’явиться багато результатів.
Ось назви:
- Найпопулярніші рецепти бабусі, про які дізналася мама: ностальгічні страви
- Бабусині рецепти, вивчені від матері - Том І - Солоний
- Бабусині рецепти від матері - Том II - Солодощі
- Бабусині рецепти, вивчені від матері - Том III - Підготувати Ігната Свиню
- Бабусині рецепти від матері - IV том
- 41 Безглютенові рецепти
- 41 Рецепти котлет, омлетів та інших закусок
- 41 Рецепти млинців, чеків, тортів та інших солодощів
- 41 Практичні та прості рецепти борщу
- 41 Рецепти солодкого та солоного голодування
- 41 солодко-солоний святковий рецепт
- 25 швидких картопляних рецептів - вегетаріанські страви без глютену для початківців
- 25 рецептів швидкого рису - страви без глютену для початківців