Фізичні вимоги до боксу Кік-бокс Тайський бокс - Allmystery
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
Я не знаю, чи це правильна область (якщо ні, будь ласка, переїжджайте), але я просто сподіваюся.
Так, питання просто в тому, які вимоги ви повинні мати, щоб мати можливість займатися одним із вищезазначених видів спорту?
Передумова полягає в тому, що я хочу почати з цього, але насправді не знаю, чи можу я це взагалі зробити. Отже, моя фізична форма 0, і я теж не зовсім струнка. І тому я тут запитую, чи хтось щось про це знає.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
Тоді спочатку слід почати з тренувань на силу та витривалість, я думаю, більшість шкіл бойових мистецтв рекомендували б це вам, бо ви не можете зробити це без витривалості та гнучкості.
Можливо, спочатку до фітнес-центру?
Редагувати: На даний момент я бачу вас найближчим до боксу, але ви також повинні бути в хорошому фізичному стані:)
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@ cassiopeia88
ну я думав, що ти можеш це наробити на тренуванні, бо спочатку ти знаєш, що я маю на увазі? Я не хочу бути одразу на рингу, але вперше підготуюсь, і тоді я подумав, що справді можу це отримати під час тренінгу
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@bigsbags
Почніть з коробок.
Тренінг зробить вас у формі. Ви, здається, трохи ожиріли і давно не займалися жодним видом спорту, тому раджу заздалегідь звернутися до лікаря, щоб ви знали, чи можете чекати на тренування.
Потім продовжуйте працювати над своєю гнучкістю, після чого ви зможете перейти на муай-тай або кікбоксинг.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
Якось не розумію питання.
Якщо ви хочете його вивчити і не можете цього зробити, початковий курс - це саме те, незалежно від того, які вимоги ви маєте чи ні.
Ви не можете цього зробити? Не придатні? Тоді ви в правильному місці, щоб навчитися/стати!
Просто піди туди, зроби це.
Редагувати: Щоб навчитися гітарі, ви відвідуєте курс гітари для початківців, ви НЕ ходите туди, якщо вже можете. разів як приклад.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
Я не знаю, який у вас фізичний стан? Але завдяки швидким, надзвичайно вибагливим стилям бою ти не можеш увійти без певного рівня підготовки.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
cassiopeia88 писав: Але завдяки швидким, надзвичайно вибагливим стилям бою ти не можеш вступити без певної підготовки.
Так, ти можеш.
Як боксерська груша.: D
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@bigsbags
Сила і витривалість ніколи не бувають поганими, але врешті-решт ви можете почати, поки у вас є дві руки і дві ноги * і відсутні неприємні вади серця, скляні кістки тощо.
Все інше - IMHO (досвід форуму/дошки бойових мистецтв) дуже часто виправдовується, щоб не починати все-таки
* хоча сьогодні вже можуть бути коробки для інвалідних візків
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@bigsbags
Я займаюся кікбоксингом чотири роки, і в клубі у нас також є "невластиві" люди.
Це не проблема (крім мобільності та витривалості).
Якщо ви не можете дуже добре працювати з ногами, використовуйте руки.
Під час регулярних тренувань у поєднанні зі зміною дієти вам слід швидко досягти успіху.
Також повідомте, що трохи «бекону» на животі не матиме негативного впливу на удари руками та ногами. Досить продуктивний;)
Загалом, однак, повинно бути зрозуміло, що з атлетичної точки зору кікбоксинг - це зовсім інша категорія, ніж, наприклад, футбол (який всі знають і вже грав) - розминка та кругові тренування - наприклад - можуть досить швидко (спочатку) підштовхнути вас до межі.
Хворобливість у м’язах неминуча, особливо на початку.;)
В іншому випадку кікбоксинг - це чудовий спосіб підтримати себе у формі.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@rambaldi
Я не раджу використовувати коробки для інвалідних візків.
Речі не мають жодного прикриття і не завдають удару у відповідь, але в довгостроковій перспективі я думаю, що це буде дуже незадовільно.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@rambaldi
@ k4b00m
Трохи жиру - це нормально, але я знаю лише тренерів, які мають певний больовий поріг, зрештою, це також стосується здоров’я кандидата. У більшості бойових шкіл немає зайвої ковбаси.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@ k4b00m
@rambaldi
добре, тому я попрошу клуб, якому я довіряю:)
@ cassiopeia88
це саме моє занепокоєння
за всіх:
Я високий 1,90 і важкий 140 кг, це означає, що є трохи більше "бекону": D
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
Звичайно, вам слід обов'язково поговорити з тренером заздалегідь.
Ніяких питань взагалі.
Тим не менше, він запитав, наскільки потрібно бути "придатним" чи "підтягнутим", щоб мати змогу тренувати кікбоксинг або муай-тай.
Як я вже сказав: тенор полягає в тому, що ти - особливо як мопс для відпочинку (я знаю з раніше;)) - швидко досягає своєї межі.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@bigsbags
Це залежить від того, наскільки висока ваша вага для вашого зросту. Якщо він занадто високий, я б порадив спочатку зробити щось, що легко на суглобах. Інакше ти все зіпсуєш, а пізніше матимеш лише біль. Через це мені довелося припинити бойові мистецтва. Спочатку зверніться до лікаря, пройдіть медичний огляд і поговоріть з ним про своє бажання. Наприклад, що, безумовно, покращує ваш стан і легко впливає на суглоби - це їзда на велосипеді. Ось чому я купив велоергометр і повинен сказати: частина хороша. Маю трохи більше витривалості і трохи менше жиру на тілі.: D
Плавання добре саме по собі. Коли ви покращили свою фізичну форму, ви також можете почати бокс і т.д.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
Спочатку проведіть пробне тренування.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@bigsbags
Можливо, я б (у ваших інтересах) спершу почав їздити на велосипеді чи плавати.
Навіть біг підтюпцем МОЖЕ загрожувати суглобам.
Я не думаю, що зараз радитиму вам "із такою кількістю кілограмів", ви можете почати бойові мистецтва, але позначка ваги досить висока.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@bigsbags
Просто запитайте, можливо, вам пощастить, і ви зможете там попрацювати над своєю фізичною формою, перш ніж дійсно розпочати. Але, як уже писав @Mereel, з вагою слід спочатку починати з чогось м’якого, щоб не зламати своє тіло, якщо ви перевантажите його, важко це надолужити пізніше.
Незалежно від того, з чого почати, прямо зараз ви, мабуть, мотивовані щось змінити:)
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
Мерел писала: Якщо воно занадто високе, я б порадив вам спочатку зробити щось, що легко на суглобах. Інакше ти все зіпсуєш, а пізніше матимеш лише біль.
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@ k4b00m
@Mereel
@ cassiopeia88
саме це було моєю стурбованістю, що я просто ще не схоплююсь.
Я вже був у лікаря, і все нормально, я також повністю здоровий, тому скарг не маю, окрім зайвої ваги.
У мене ніколи не було проблем з цим, тому мене завжди було занадто багато, але оскільки у мене зараз офісна робота, вона просто стає все більше і більше, і я повинен щось робити.
і я просто хотів почати з того, що мені подобається і що мене цікавить
Фізичні вимоги до боксу/кік-боксу/тайського боксу
@bigsbags
Це досить важко.
Однак це не говорить так багато саме по собі. Якщо 140 кг - це в основному м’язи, чого я не сподіваюся, тоді все одно було нормально, але якщо це переважно жир, то я бачу чорний.
Я також раджу вам займатися спортом, який на початку є легким для суглобів, таким як плавання, їзда на велосипеді та ходьба, принаймні до тих пір, поки не зникнуть перші (10) кілограмів.