Фізичні вправи важливі при дотриманні дієти в старості

Оновлено: 29.01.19 - 12:09

фізичні

Літні люди, що йдуть по Нідді.

Літні люди з надмірною вагою повинні не тільки менше їсти, вони також повинні займатися фізичними вправами одночасно. В іншому випадку існує ризик втрати м’язової маси, згідно з дослідженням.

Нью-Йорк. Літні люди з надмірною вагою повинні не тільки менше їсти, вони також повинні займатися фізичними вправами одночасно. Інакше існує ризик втрати м’язової маси, як показує американське дослідження. У ньому 64 особи, що страждають ожирінням, що страждають ожирінням, повинні або дотримуватися дієти, регулярно займатися спортом, або поєднувати обидва.

Це правда, що ті учасники, які лише дотримувались дієти, втратили багато кілограмів через чотири місяці. Зникли не лише жирові відкладення, а й м’язова маса, про що повідомляють вчені з Пітсбурзького університету в «Журналі прикладної фізіології». Навряд чи це було з тими людьми похилого віку, які також займалися спортом. Втрата м’язової маси особливо шкідлива в літньому віці, оскільки впливає на здатність бути самодостатніми. (ap)