Фізичний та емоційний голод

Пані Санчес, ви приваблива і струнка жінка, що пов’язує вас із темою "туга та голод"?

Перш за все, мій власний досвід. Не завжди я почувався добре у своєму тілі сьогодні. Я пройшов довгий шлях. Мені довелося багато випробувати і отримати досвід, поки я не розробив для себе концепцію "туги і голоду" і не помітив, що крім мене є багато інших людей з такою ж проблемою.

Ким ти тоді була?

На 30 кілограмів важче і засмучене через провал усіх дієт, які ніколи не працювали в довгостроковій перспективі. Я добре пам’ятаю свій власний внутрішній відчай і відчуття, що я не під контролем їжі. Почуття невдачі знову і знову і страх ніколи не відповідати власним ідеям - це те, що я можу співпереживати своїм клієнтам.

Чи це було джерелом "туги і голоду"?

Так, мені набридло сидіти на дієтах і забороняти собі щось робити. Після багатьох років самотньої боротьби зі своєю зайвою вагою я опинився в кінці. Я відчував, що все, що я спробував, ніколи не було постійним рішенням. Потреба в більшій кількості їжі ніколи не залишала мене повністю. Я пізнав свої моделі поведінки, але це не зробило мене худішим. Усі знання, отримані мною за останні кілька років, не вирішили проблему, але залишили мене ще більш незадоволеним і розчарованим. У якийсь момент мене хвилювало питання: Чому я їжу, коли насправді не відчуваю фізичного голоду? А де саме "голод"? Я виявив, що існує відчутна різниця між фізичним та емоційним голодом, і навчив себе правильно розуміти цей стан. Лише коли я включив тіло, я знайшов свій вихід і бажання їсти вщухло. З цього я розробив метод "Туга і голод".