Fl; Sweet Fat Burner Slim Drink; nke проти коронних кілограмів
Фото: Eat Club; Ізабель Тример
З нашими рецептами рідких спалювачів жиру ви п'єте себе стрункими!
Більше бажання жиру, менше фізичних вправ - ця зрадницька комбінація накопичила кілограми «корони» за останні місяці. Найкраще протиотрута: пийте тонкий.
Статистика: 8 фунтів плюс. У США є перші дослідження та статистика щодо Covid-19 та ожиріння. "Вісім фунтів плюс за останні дев'ять тижнів", респонденти заявили в середньому. Блокування контактів та ізоляція, очевидно, призвело до посилення апетиту до нездорових у багатьох. Наприклад, споживання цукерок у березні зросло на 266 відсотків. Під час кризи також стрімко зросло споживання простих вуглеводів: на 54 відсотки більше білого хліба, на 36 відсотків більше макаронів.
План: Таким чином живіт знову стане плоским.
Як показник SOS ідеально підходять дні чистого пиття. За 24 години вони плавляться до кілограма. Замість основних страв ви вибираєте напій (особливо підходить сироваткова суміш, овочевий сік, ананасове тріо) і просто подвоюєте порцію при його приготуванні. Вранці та вдень можна пити замість перекусу. B. Напій із селери, холодна кава, лимонна сода.
Якщо ви просто заміните обід або вечерю на тонкий напій з цього боку, ви можете створити до чотирьох фунтів на тиждень.
Якщо ви дотримуєтеся основних прийомів їжі, але виключаєте всі солодкі напої та закуски і замість цього використовуєте тонкі напої, щонайменше один кілограм буде танути щотижня.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
1. Холодна кава особливо добре працює для жінок.
Любий, кава топить жир! Британські вчені змогли це довести на лабораторних випробуваннях. Вони помітили, що температура тіла трохи вища після випивання чашки кави принаймні протягом трьох годин. Зокрема, посилюється розвиток тепла в тканинах навколо живота, тому він розщеплює подушки саме там, де вони найбільше дратують. І ще один плюс: Нове дослідження в Медичному університеті в Сент-Луїсі (США) показує: Кава особливо ефективна проти ожиріння, особливо для жінок та літніх людей.
ПІДГОТОВКА: Модний метод «холодного заварювання» (холодний) ідеальний, оскільки він щадний для тонкого тіла. На одну порцію покладіть 25 г кави грубого помелу в гвинтову банку і залийте зверху 250 мл холодної води. Добре перемішайте, закрийте і дайте настоятися 8-12 годин при кімнатній температурі. Потім процідіть через ручний фільтр. Змішайте з 1 щіпкою ванільного порошку і додайте 2-3 кубики льоду. 5 ккал, 0,2 г F, 1 г KH, 0,2 г E.
2. Напій із селери Очищає всередині.
Склянка соку селери вранці: Цей рецепт "гарної фігури" в даний час є мегатрендом у Голлівуді. Після того, як такі зірки, як Кеті Холмс та Гвінет Пелтроу, поділилися своїм ентузіазмом в Інтернеті, навіть запасів селери в супермаркетах стало мало. Овочі своїми мінералами та гіркими речовинами, вітамінами та ефірними оліями сприяють очищенню внутрішньої частини. У той же час селера має злегка сечогінну дію і швидко розщеплює надокучливі кілограми води.
ПІДГОТОВКА: Наріжте 100 г найніжнішої селери на шматочки і ретельно розімніть у пюре з 250 мл води у високій склянці. Налийте через дрібне сито і відіжміть. Налийте в склянку і збийте з ½ чайної ложки яблучного оцту та чорного перцю. Погризти 1 стебло селери. 19 ккал, 0,2 г F, 2 г KH, 1 г E.
3. Овочевий сік викликає бажання чогось корисного.
Овочевий сік показав великі ефекти під час дослідження в Університеті Каліфорнії: випробувані, які випивали склянку (250 мл) на день, худнули значно швидше, ніж група порівняння без удару. Чому? Сокопийці автоматично змінювали свою поведінку, мали менше апетиту до простих вуглеводів і добровільно частіше тягнулися до овочів. У цьому рецепті імбир (гарячі речовини) та петрушка (вітамін С) посилюють тонкий ефект.
ПІДГОТОВКА: Очистіть 1 см свіжого імбиру, наріжте скибочками і пресуйте через часникодавку. Покладіть разом з 1 чайною ложкою подрібненої петрушки в склянку з 250 мл овочевого соку з низьким вмістом солі і добре збийте. 50 ккал, 0 г F, 8 г KH, 2 г E.
4. Суміш сироватки формує м’язи.
Сироватка складається з 95 відсотків води і майже не містить жиру, але містить легкозасвоюваний білок, який організм швидко використовує для накопичення метаболічно активної м’язової маси. Це означає, що витрачається більше енергії навіть при меншому русі. Оскільки білок корисний для наповнення вас, напій також ефективно знижує голод.
ПІДГОТОВКА: Очистіть і наріжте кубиками 200 г огірка та пюре у високій кружці. Додайте 250 мл сироватки. Перемішайте 1 чайну ложку подрібненого кропу, приправте сіллю, перцем і лимонним соком. 85 ккал, 1 г F, 15 г KH, 4 г E.
5. Ананасове тріо Ідеальний замінник торта.
Тут працюють три фігуранти фігур: ананас покращує засвоєння білка за допомогою суперферменту бромелаїну і, таким чином, допомагає проти утворення шкідливих відходів. Вапно забезпечує важливий тонкий вітамін С. Кориця підтримує стабільний рівень цукру в крові. Натурально-солодкий фруктовий аромат напою забирає тягу до тортів та коктейлів.
ПІДГОТОВКА: Змішайте 250 мл ананасового соку (100 відсотків фруктів) з 2 чайними ложками соку лайма та ½ чайної ложки меленої цейлонської кориці. 125 ккал, 0,2 г F, 39 г KH, 1 г E.
6. Лимонна сода прискорює втрату жиру.
З мінеральною водою, зеленим чаєм і лимоном лимонад стає продуктом для схуднення. Це те, що канадський фахівець з харчування Dr. Шоффро Кук. Один з її пацієнтів зрадів понад шість фунтів мінус один вихідний після його використання. Пояснення великого ефекту? Оскільки організм п’ять разів краще використовує протижирові речовини (катехіни) із зеленого чаю з лимоном, тонкі ферменти масово активізуються, а бажання солодкого та жирного зменшується.
ПІДГОТОВКА: Доведіть до кипіння 250 мл води на порцію, дайте охолонути протягом 2 хвилин, потім залийте 1 пакетиком зеленого чаю, накрийте кришкою і залиште на 7 хвилин, вийміть пакетик чаю. Змішайте зі 100 мл мінеральної води, соком 1 лимона і 2 кубиками льоду. 10 ккал, 0,2 г F; 12 г KH, 0,1 г E.
На нашій сторінці з дієтами ви знайдете ще більше порад та підказок, як схуднути.