Флакони з цукіні з вівсяними висівками та фетою - L Express

Прості у виготовленні, ці союзники для схуднення дуже смачні. На смак гарячим або холодним, з невеликим салатом з месклуну.

Прості у виготовленні, ці союзники для схуднення дуже смачні. На смак гарячим або холодним, з невеликим салатом з месклуну.

Підготовка: 15 хв

Готування: від 35 до 40 хв

На 6 невеликих заготовок

20 мл знежиреного молока

10 мл легких рідких вершків

4 ст. вівсяні висівки

2 невеликих кабачка

100г копченого бекону

Сіль і перець з млина

Цей рецепт взято з рецептів для схуднення з вівсяних висівок, Беранже Абрахам, колекція альбомів Larousse, 7,90 євро.

Розігрійте духовку до 180 ° C (термо. 6).

У салатниці збийте яйця з знежиреним молоком та крем-кремом. Посоліть і поперчіть за смаком, потім додайте вівсяні висівки. Вилийте препарат у невеликі рамкіни.

Наріжте фету кубиками. Кабачки помити і нарізати невеликими кубиками. Поділіть нарізану кубиками фету, копчений бекон та кубики кабачків між рамекінами.

Прочитайте наш повний файл

Випікайте від 35 до 40 хвилин. Насолоджуйтесь теплими або холодними фланелями.

---