Флавоноїди знижують ризик депресії у жінок DGNP e

Флавоноїд Згідно з результатами великого когортного дослідження, споживання може впливати на ризик депресії у жінок. Група вчених оцінила дані 82 643 учасників медичних сестер I та II досліджень у віці від 36 до 80 років. Вони дослідили взаємозв'язок між споживанням флавоноїдів та ризиком розвитку депресії протягом 10-річного періоду. Споживання флавоноїдів реєстрували кожні 2-4 роки за допомогою опитувальників про звички споживання.

флавоноїди

Результати
Жінки з високим споживанням (квінтиль 5) флавонолів (наприклад, кверцетин), флавонів (наприклад, апігенін) та флаванонів (наприклад, цитрусові флавоноїди) мали 7 - 10% у порівнянні з погано забезпеченими (квінтіл 1) менший ризик розвитку депресії в наступний період. Ефект був особливо виражений у жінок старшого віку.

Резюме
Флавоноїди можуть мати захисну дію проти настання депресії у жінок, особливо у літньому віці.

Чанг СК, Кассіді А, Віллетт WC, Римм Е.Б., О'Рейлі Е.Д., Окереке О.І.
Вживання дієтичних флавоноїдів та ризик виникнення депресії середнього віку та жінок старшого віку.
У J Clin Nutr. 2016 вересень; 104 (3): 704-14