Флорентина Оприс “Кулінарні надмірності також лікуються на кріслі! ”- CSID Що відбувається, докторе

30 хвилин вправи
на стільці або на дивані, а делікатеси свят не сядуть
на сідницях або животі.

Ось що запропонує зірка телеканалу Prima Флорентіна Оприс.

Ця програма також знижує апетит - протягом двох годин після
при виконанні вправ апетит дуже низький і у організму
споживають жирові запаси.

Перед цими рухами обов’язково потрібно побігти злегка протягом 5 хвилин,
долонями впираючись у спинку стільця.

Тонус сідниць!

Від опори долонею та лівим коліном на кріслі, ногою
лежачи, зігніть коліно, усвідомлюючи скорочення
сідничні м’язи. Повторіть 20 разів повільно, 3 підходи.

Бережіть свої руки!

Поклавши коліна на рівні плечей, упріться долонями
крісло, залишивши на них всю свою вагу. Зігніть руки.
Поверніться і повторіть 20 разів.

Фото: Віктор Джупуліга

---