Фобофобія, як подолати страх перед; боятися з л; гіпноз

Страх - це універсальна і життєво важлива емоція, оскільки вона є невід’ємною частиною інстинкту самозбереження через усвідомлення небезпечних ситуацій, яких слід уникати. Жив точно, він регулює себе. Навпаки, ірраціональний і невгамовний страх виникнення невідповідного прояву тривоги без будь-якого реального чинника, що викликає, тоді стає патологічним і замикає людину в низхідній спіралі "страху боятися" або фобофобії.

Психоаналіз, психотерапія ... У процесі терапевтичної допомоги гіпноз також є ефективним інструментом боротьби із фобією страху та знешкодження механізмів загострених станів тривоги для відновлення емоційного, психологічного та поведінкового контролю в умовах цих надмірних страхів.

Що таке фобофобія ?

Це стан фобічної реакції, помножений на надмірний страх перед симптомами та їх особистими, реляційними та екологічними наслідками, що може призвести до нападу паніки, що об’єктивно не виправдовує цієї тривоги.

Фобофобія або фобія страху можуть стимулюватися специфічною фобією, яка є стійкою (ліфт, літак, вакуум, закриті місця тощо) або не визначена, змушуючи фобофоб до поведінки уникання через страх, щоб протистояти з настирливими думками та їх фізіологічними проявами: страх боятися.

Частота, інтенсивність та хронічність цього розладу поступово розвивають випереджаюче занепокоєння щодо будь-якої потенційно фобогенної ситуації з супутніми відчуттями та симптомами, пов’язаними зі страхом їх повторення.

Які причини фобофобії ?

Виявлення причин фобофобії іноді буває складним, багато досліджень показують множинне емоційне, фізичне чи психологічне походження цієї патології, що варіюється залежно від конкретної людини:

Страх, зумовлений травматичним досвідом або станами посттравматичного стресу, може бути джерелом токсичного закріплення страху.
Дисфункціональний сімейний та освітній контекст.
Біологічні або генетичні схильності були б основою передачі моделей поведінки перед небезпекою тощо.

Які симптоми «страху боятися» ?

Особливо виснажливий у повсякденному житті, «страх боятися» піддає фобофобу уникати будь-якої ситуації, яка ризикує зіткнутися з ним із появою психосоматичних та поведінкових фобічних симптомів, прояви яких різняться від одного до іншого.

Емоційні прояви

Настирливі думки
Смуток
Песимізм
Відчуття втрати контролю ...

Соматичні прояви

Гіпервентиляція
Головний біль
Серцебиття
Припливи, озноб
Тремтіння
Ущільнення в грудях
Запаморочення
Розлади травлення
Піт ...

Поведінкові прояви

Тривожна гіпер пильність
Уникнення поведінки, що обмежує соціальну та професійну діяльність
Розлади харчування
Залежності ...

Як лікувати цю фобію ?

Першим кроком є звернення за допомогою до медичного працівника (психіатра, психолога або лікуючого лікаря) для виявлення та аналізу фобічного стану та його наслідків для повсякденного життя людини. Цей перший підхід дозволить аргументувати та планувати адаптоване терапевтичне та/або медикаментозне лікування.

психоаналіз для дослідження пригніченого походження (думки, образи, спогади) фобофобії та розуміння захисних механізмів, пов’язаних із цією фобією.

поведінкова та когнітивна терапія (TCC), має на меті модифікувати певні закономірності, дезінфікуючи закріплення токсичних переконань та пов’язаної поведінки шляхом реструктуризації мислення через різні типи прогресивної експозиційної терапії (in vivo або візуалізація).

психотерапія допомагає приборкати психологічний дистрес, випускаючи емоції за допомогою вираження, з метою модифікації когнітивного, емоційного та поведінкового функціонування фобофоба.

гіпноз ефективно звертається до фобічних станів шляхом несвідомих досліджень із використанням поведінкових прийомів, таких як розслаблення у поєднанні із систематичною десенсибілізацією під час прогресивного впливу на фобічні ситуації.

медична допомога. На розсуд лікаря, серед іншого, можуть бути призначені антидепресанти та регулятори емоцій. Їх дія нейтралізує спіраль симптомів тривоги.

Гіпноз, ефективний спосіб боротьби з фобофобією ?

Гіпноз є частиною альтернативної або додаткової медицини і утвердився у Франції в лікарнях та приватній практиці. Це ефективний терапевтичний підхід за певними медичними показаннями, включаючи лікування фобічних розладів, панічних атак та їх психосоматичних проявів.

Сеанси гіпнозу пропонують пацієнтові можливість особистого навчання на самопізнанні та безперечні переваги з точки зору релаксації, чуттєвого сприйняття та усвідомлення своїх внутрішніх ресурсів дії на своє тіло та своє тіло. Психіка для боротьби зі страхом боятися.