FOCUS порівнює дієти - теорія - наукова - LowCarbForum - здорове схуднення, здорове
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Приховані_глибини
Якщо я правильно інтерпретую рекламу, це поточне питання.
Звичайно, щось можна знайти в Інтернеті.
АТКІНСУ говорить:
Дієта Аткінса, також відома як "дієта для гурманів", заманює з обіцянкою втрати до 500 грамів на день. Він заснований на дієті з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом жирів і білком, а рекомендації ґрунтуються на припущенні, що нашому організму потрібні вуглеводи для спалювання жиру. Якщо вуглеводів немає, жир не накопичується в їжі.
Продукти, багаті вуглеводами, такі як хліб, картопля та макарони, вважаються «відгодованою їжею», і тому не повинні бути в меню. Бекон, ковбасу, сир та рибу, вершки та яйця можна їсти в необмеженій кількості. Рекомендується пити достатньо. Також дозволяється вживання алкоголю.
Нарешті, як слід, і все одно виглядайте стрункими: з дієтою Аткінса ви можете їсти, не рахуючи калорій. Це також стосується продуктів з високим вмістом жиру, які зазвичай заборонені при схудненні. Жир швидко заповнить вас, якщо не в довгостроковій перспективі.
Переваги цієї дієти для схуднення купуються за високу ціну: Їжа з високим вмістом жиру містить велику кількість супутніх негативних речовин. Наприклад, холестерин разом із тваринним жиром сприяє підвищенню артеріального тиску та серцево-судинних захворювань. Деякі білкові будівельні блоки з м’яса (пуринів) та алкоголю можуть призвести до подагри. У дієті Аткінса мало вітамінів, мінералів і клітковини.
На щастя, такий раціон не можна тримати довго. Через деякий час ви вже не любите жирних ковбас, м’яса та сирів і отримуєте неприємні відчуття, просто дивлячись на бекон та майонез. "Дієта для гурманів" незабаром перетворюється на "жалюгідну дієту".
Ну, хтось знову зробив багато досліджень .